-
新宿西口店エクササイズコーチの特徴‼️本日は【エクササイズコーチの特徴】の紹介です❣️ 🔍①重さ →筋力テストを行いトレーニング中の重さを設定🏋️♀️ 🔍②可動域 →常に負荷が入る範囲を設定しトレーニング効果を一定に🫶 🔍③秒数 →1秒の乱れなくマシンが自…
-
東京駅店店名変更のお知らせこんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日は、店名変更についてお知らせです この度、エクササイズコーチ八重洲店は、 エクササイズ東京駅店に変更になりました 名前が変わっても営業は変わらず、目標に向かって頑張る皆様…
-
赤羽店プロテインバーについてこんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【プロテインバー】の紹介です🐶♡ 食事管理をしてるけど、甘いものが食べたい… 3食タンパク質を摂りいけど、朝時間がない… そんな方必見です😳 エクササイズコーチのプロテ…
-
池袋西口店トレーニングと免疫力についてこんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です💫 トレーニングと免疫力について🔥 免疫力向上の理由は主に3つあります🏃♀️ ①基礎代謝の向上 ②睡眠の質の向上 ③抑うつ効果 上記3点によって 🔆🔆身体と心を改善しましょ…
-
池袋東口店徐脂肪についてこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です😎 本日は徐脂肪量についてです😌 除脂肪体重とは、体重から中性脂肪を省いた体重を言います！ ダイエットで体重が減ったとしても、減量したのが【脂肪】ではなく筋肉であれば、ダイエ…
-
赤羽店★お客様紹介★本日は【お客様紹介】です☀️ インディビジュアル6回コースで通われてるお客様です☺️💚 トレーニングも食事管理も共に頑張っていただいています✨ エクササイズコーチでは食事指導も行っておりますので、 お気軽にご相談ください…
-
北千住店トレーニング紹介についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、トレーニングのご紹介です💁🏻♀️ こちらはオーバーヘッドプレスといって【肩・二の腕】を鍛えることができます💪🏻💪🏻 女性👩🏻：気になる二の腕のたるみに！…
-
立川店マシン紹介こんにちは！🌰 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🦵 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ LP(レッグプレス) ☆効く部位 ①太もも全体🦵 ②お尻🍑 ☆効果 ①脚は大きな筋肉な…
-
立川店エクササイズコーチ立川店 コーチ紹介こんにちは！🍁 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🌕 今回は立川店のコーチを紹介します！ NEW❗️店長 吉祥寺店⇨立川店 吉川 安奈(よしかわ あんな) コーチ 會田 胡桃(あい…
-
池袋東口店腸内環境の整え方についてこんにちは🌈 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：理…
-
四条烏丸店ケトジェニックとローファットの違いって何❓こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！☺️ 本日はケトジェニックとローファットの違いについてご紹介させていただきます！！💪 ▪️ケトジェニック🔥🔥 目的：炭水化物を極限まで減らして、脂肪を主なエネルギー源にし…
-
天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております🥲 旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,…
-
船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
-
船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
-
四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
-
銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
-
浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
-
船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
-
リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
-
広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…