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新宿西口店トレーニングの流れ について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です☑️ 本日は【トレーニングまでの流れ】について紹介致します💡 エクササイズコーチのトレーニング時間は全部で30分で行っていきます‼️ ①測定・お食事指導 10分 ②トレーニン…
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品川店筋トレ頻度について★
こんにちは!エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 皆様お元気にされているでしょうか?? 夏バテに気を付けて今日も頑張ってまいりましょう🔥🎶 本日は「筋トレ頻度について」の投稿です🏋 健康ブームの今💪 ご自宅やジムで筋肉ト…
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新宿西口店女性コーチ紹介😆
エクササイズコーチ新宿西口店です😘 今回は【女性コーチ】紹介です👩 新宿西口店にはトレーナー6名のうち4名の女性トレーナーがいます💖 女性のお客様も安心して通っていただけるトレーニングジムです😋 無料体験も行っております…
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町田店町田店のお客様の【プロテインアレンジ】紹介♪
皆さん! ★プロテイン継続して飲んでいますか!?★ 今日は町田店のお客様から集めた 【プロテインアレンジ】をご紹介! 初級 【プロテインに氷を入れる】 朝から暑い日が続くと食欲ダウン・・ 氷入りヒンヤリプロテインで目を覚…
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北千住店コーチのお昼ご飯紹介
こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日は私、小林コーチのお昼ご飯紹介🫢 北千住店はファミリーマートが近いのでよく利用しています! P→タンパク質 F→脂質 C→炭水化物 🪄ポイント🪄 ・サラダで意外と胃が…
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池袋東口店イヌリンの効果!
こんにちは🍊 今回は【イヌリン】の特徴と効果をお伝えします! ⭐️吸収がゆっくりで満腹感を得られる ⭐️善玉菌を増やして腸内環境を整えスッキリ ⭐️糖分、塩分、コレステロールを包み血糖値の急上昇を防ぐ エクササイズコーチ…
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池袋西口店お客様紹介です!
こんにちは🙋♂️ エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回はお客様紹介です💁♂️ こちらのお客様は【姿勢】の改善や引き締めを目標にトレーニングを頑張っています💪 インディビジュアル6回コースで月6回しっかり通っていた…
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池袋東口店★外食について★
こんにちは🌺 エクササイズコーチ池袋東口店です🐳 今回は【外食】の際のポイントをお伝えします! ⭐️外食の頻度を下げる ⭐️油の多いメニューは避ける ⭐️野菜から食べる 最近では【低糖質、高タンパク】なメニュー等も多く外…
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上野店チョコバナナ復活🍌
こんにちは。 エクササイズコーチ上野店 齋藤です 梅雨も明けかなり厳しい暑さが続きますね 皆様元気に過ごされていますでしょうか? 外での運動は熱中症対策ばっちりで行いましょう! 本日は6月に販売再開したプロ…
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蒲田店太もものトレーニング
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、トレーニング種目のご紹介です こちらは、太ももの裏側を鍛える事が出来る種目です 腿裏の筋力が低下すると前腿の張りが気になったり、反り腰やポッコリお腹の原因にもなります ま…
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