東京駅店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です☺️ エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に計測機で体重、体脂肪、内臓脂肪を計り、コーチと一緒に確認します❗️ 数字が目に見えて確認できる為目標に向けやる気が出ます✨ その…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はコンビニでおすすめの低糖質食品を紹介します?‍♀️❤️ お忙しい中、コンビニでごはんを買う際についつい手軽なおにぎりやお弁当を手に取られると思いますが、炭水化物（糖質…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はマシンのご紹介です??‍♀️ こちらはROWという種目で、背中の引き締めに効果のあるトレーニングになります?? 男性なら広い背中に??‍♀️ 女性なら引き締まった背中…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です?‍♀️ 本日はマシン紹介です✨ こちらはROWという種目で、背中周りの引き締めや筋力アップ、姿勢の改善に効果的なトレーニングとなります??‍♂️ 男性ならより広い逆三角形のシ…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日は内臓脂肪についてお話しします‼️ 内臓脂肪とは胃や腸の周りにあり、臓器を固定している腸間膜に着く脂肪のことを言います?‍♂️ 内臓脂肪が過剰に着くと下半身よりお腹が大…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です?‍♂️ 本日はモニターのご紹介です❗️ こちらのお客様、エクササイズコーチでトレーニングとお食事を頑張ってくださり、2.5ヶ月で-10.75kgの減量に成功されました‼️ 写…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様は筋力アップ、運動習慣をメインにトレーニングを頑張っていただいています? 毎回全力で頑張っていただいており、初回…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はウォーターサーバーの紹介です?‍♀️❤️ エクササイズコーチでは、お客様に無料でお水を提供させていただいております? ダイエット中は、水分を取ることも非常に大切です?…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 7月15日より発売の新味プロテインバーについてご紹介です‼️ エクササイズコーチのダイエット用プロテインバーにホワイトチョコレート味が仲間入り✨ 低糖…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 今回は、ダイエットと便秘の関係について説明させていただきます✨ エクササイズコーチでは、ダイエットに重要である基礎代謝(筋肉量)をアップさせるために１日の摂取量として自体重…