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東京駅店糖質について！！こんにちは?エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は糖質についてのご紹介です✨ 糖質は三大栄養素の１つです❗️ 糖質は穀物・砂糖・芋類などに含まれ、エネルギー源となります? 糖質を控えることで体内にある中性脂肪がエネル…
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東京駅店マシン紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? . 本日はマシンの紹介です?? . こちらのマシンはレッグカールといって、腿の裏側を鍛えることができます? . 腿の裏側の筋肉は身体の中でもトップレベルに大きい筋肉となりま…
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東京駅店お客様紹介です！！！こんにちは♬ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はお客様紹介です✌ こちらのお客様は減量と筋力アップを目指して月８回の トレーニングを頑張っています? 食事の管理もしつつ、目標に向けてトレーニングを 頑張っています?…
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東京駅店マシン紹介です！こんにちは‼︎ エクササイズコーチ八重洲店です✨ 本日のトレーニングのご紹介させて頂きます‼️ 今やっているのが「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンです? 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります?? 下半身は身体…
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東京駅店プロテインピーチ味のご紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です☺️ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です? この秋から新しくピーチ味も入荷しました? 少し甘さがありクエン酸が入っているため、後味がさっぱり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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