北村まゆ 様 女性/38歳（身長162cm）
産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などを細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にコーチがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それが目標達成につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！
| 日付 | ウェスト（cm） | 体重（kg） | 体脂肪（%） |
|---|---|---|---|
| 2017/10/18 | 86.0 | 67.00 | 38.9 |
| 2018/1/12 | 74.5 | 56.25 | 31.4 |
| 結果 | -11.5cm | -10.75kg | -7.5% |