難波で格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチなんばスカイオ店へ。独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたダイエットジムです。
①パーソナルトレーニング未経験の方限定で入会金無料!!(5/1~5/31)
②新コース【平日デイプラン】を新規入会者限定で通常価格より割引!!(7月末まで割引価格)
AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
住所 | 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 |
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アクセス |
南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結 御堂筋線「なんば駅」南改札より徒歩7分 |
電話番号 | 06-6684-9915 |
営業時間 | 平日 11:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 11:00~21:00(最終受付20:30) |
店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/osakahu/nambaskyo/ |
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クレジットカード |
たった20分のトレーニングで効果を最大化するエクササイズコーチ独自のAIマシンでトレーニングを行います。
独自のAIマシンで一人一人にあった最も適切な重量を設定。マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能です。
月額9,900円〜。AIマシンとトレーナーによる短時間トレーニングにより業界最安級の料金設定を実現。
※ パートナーデイプランの料金
コースの変更、休会・退会、店舗の移籍が1ヶ月ごとに可能です。
トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらでご来店OK!ウォーターサーバーも設置しております。
会員専用の予約アプリから当日予約も可能。ちょっとした隙間時間にご来店OK。
短時間の集中筋力トレーニングの効果は、筋繊維の生理学に基づいています。血糖値やインスリン値の改善、骨の強化など体全体に現れる効果に関連付けられている筋繊維と同じ筋繊維が、筋力トレーニングでも使われています。これらの筋繊維は「速筋繊維」と呼ばれています。
速筋繊維を鍛えるには、高負荷をかけたトレーニングをするしか方法がありません。速筋繊維は約60~90秒で燃料切れとなり短時間で疲労してしまいます。つまり大きな筋肉群を複数鍛えても、この方法であれば20分で十分なトレーニングができるのです。
AIマシンを使った筋力トレーニングでは、お客様がこの速筋繊維を使って最大の効果を発揮できるよう、コーチがお客様を誘導します。 マシンがまずお客様の筋力を分析、次に60~90秒のトレーニング1セットの間に脳ができるだけ多くの速筋繊維を動員できるよう目標値を設定します。
従来の筋力トレーニングよりも高い効果を確保するため、エキセントリックトレーニングを効果的に用いたトレーニングを行なっています。エキセントリックトレーニングとは、筋力トレーニングにおいて、筋肉が短くなるのではなく長くなるときに負荷をかけるトレーニングです。エクササイズコーチ独自のAIマシンは、エキセントリックトレーニングが効果的にできるよう設計されています。こうすることで、従来の筋力トレーニングよりも筋力と筋肉量アップがさらに期待できるのです。
トレーニング時間はたった20分なので、滞在時間はお着替え含めても30分程度です。パーソナルトレーニングに数時間も時間が取れない方へオススメです。
当日でもWeb予約が可能なので、お仕事で日々のスケジュールが変わってしまう方でも通いやすくなっています。お昼休みなどにご来店頂く方も増えてきています。
AIマシンによりあなたにあった負荷と可動域(運動範囲)を設定し、AIにより効果を最大化します。トレーナーとの相性や実力に関係なく、マシン主導で効果を最大化するメソッドがあります。
エクササイズコーチはお試しや短期間でも入会しやすいように月額制(9,900円〜/月)となっています。効果を感じて頂き継続的に通って頂くお客様も多くいらっしゃいます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗とご希望の日時などをお伺いさせて頂きます。
問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついてのご紹介させて頂きます。
所要時間:20〜30分
無料レンタルのウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
所要時間:15分
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
所要時間:10〜15分
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
所要時間:5分
お疲れ様でした。
当ジム | Rジム | Tジム | |
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メソッド | マシン | トレーナー | トレーナー |
時間 | 20分 | 50分 | 75分 |
食事指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
食事指導なしコース | ◯ | × | × |
料金形態 | 月額 | 一括 or ローン | 一括 or ローン |
入会金 | 19,800円 | 55,000円 | 料金に含む |
料金 | 月額 9,900円〜 | 298,000円〜 | 257,400円〜 |
1回あたり | 2,475円 | 18,625円 | 16,087円 |
解約手数料なし | ◯ | × | × |
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Osaka Metro御堂筋線なんば駅 南南改札を出て右方向に進みます。
ローソンを横切り直進します。
高島屋方面に行かない様に、電光掲示板の間を通過します。
大きいエレベーターがあるので、なんばスカイオと書いてある看板を目印に上がり、右側に進んでください。
南海電車改札前のエスカレータ右隣になんばスカイオのエスカレータがあるので、そこを上ると店内に入れます。
ソフトバンクさんの目の前のエレベーターか、すぐ隣のエスカレータで6階までお越しください。
エレベーターを降りて左側、エスカレーターの場合、上がって直進するとなんばスカイオヘルシーラボに到着します。
つきあたりの左側に、エクササイズコーチなんばスカイオ店があります。
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。
趣味はネットサーフィンです。
特に洋服や靴が好きです。コロナ渦で自粛になっている今、休日はプロテインを飲みながらインターネットで好きなものを探しています。僕が洋服を好きになったのは高校生の時で、自分に自信を持ちたい!オシャレと言われたい!と思い雑誌を読んだり友人に相談したりしました。そこからどんどんはまり、体型を洋服に合わせるようにボディメイクが生活の一部になっています。また、隣接のなんばパークスやなんばシティでは洋服などを取り扱っている店舗も多くあるので、是非情報共有しましょう!
特技:
昔からスポーツが好きで、常に外で遊んでいました。部活は中学校まで野球、高校生ではラグビーを経験し、バスケやサッカーをやることも好きで友人と遊んでばかりの学生生活でした。その運動経験を生かした僕の特技が、初めてのスポーツでも人並みにできることです。最近ではスケートボードやスノーボードに誘われ、約1時間で友人もびっくりするほど上達しました。高校生の時に筋力トレーニングに出会い、その経験から今の運動神経とエクササイズコーチのお客様に出会えたと思います!
お客様とのトレーニングで意識していること:
僕が意識しているのは、毎回適切にトレーニングを行って頂くことです。
トレーニングは僕自身もしんどいですし、結果が出るまで時間がかかります。その過程で正しいフォームや力の入れ方が出来ないと結果が出ずに悩んでいる方や、怪我をしていまい諦める方も見てきました。ですので、エクササイズコーチに通っていただくお客様には、トレーニングはきついですが正しいフォームを見ながら笑顔を作ってもらえるように、しっかり追い込ませていただいております。
お客様へ一言:
僕自身一人でトレーニングをしていた時期があります。一人でトレーニングしていると、日によって力が出なかったり、トレーニング以外の知識が増えなかったりと何度も挫折を繰り返してきました。そんな中で出会ったのがパーソナルトレーナーです。毎回みられているプレッシャーから、トレーニングに力が入り、食事の知識も増え、みるみる体つきが変わりました。そういった経験を持っている方がトレーナーをしているのがパーソナルジムです。エクササイズコーチではAI最先端マシンを使っていることにより、トレーニング時間も短く、よりお話の時間が増えるので初めてで不安な方は特におすすめです。個性の強いコーチが多いですが、一度店舗に来てみてください!