北千住で格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ北千住店へ。独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたダイエットジムです。
AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
住所 | 東京都足立区千住2-25-1-2 西やよい共同ビル2階 |
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アクセス |
北千住駅 徒歩5分 |
電話番号 | 03-6812-0586 |
営業時間 | 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30) |
店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/tokyo/kitasenju/ |
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たった20分のトレーニングで効果を最大化するエクササイズコーチ独自のAIマシンでトレーニングを行います。
独自のAIマシンで一人一人にあった最も適切な重量を設定。マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能です。
月額9,900円〜。AIマシンとトレーナーによる短時間トレーニングにより業界最安級の料金設定を実現。
※ パートナーデイプランの料金
コースの変更、休会・退会、店舗の移籍が1ヶ月ごとに可能です。
トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらでご来店OK!ウォーターサーバーも設置しております。
会員専用の予約アプリから当日予約も可能。ちょっとした隙間時間にご来店OK。
短時間の集中筋力トレーニングの効果は、筋繊維の生理学に基づいています。血糖値やインスリン値の改善、骨の強化など体全体に現れる効果に関連付けられている筋繊維と同じ筋繊維が、筋力トレーニングでも使われています。これらの筋繊維は「速筋繊維」と呼ばれています。
速筋繊維を鍛えるには、高負荷をかけたトレーニングをするしか方法がありません。速筋繊維は約60~90秒で燃料切れとなり短時間で疲労してしまいます。つまり大きな筋肉群を複数鍛えても、この方法であれば20分で十分なトレーニングができるのです。
AIマシンを使った筋力トレーニングでは、お客様がこの速筋繊維を使って最大の効果を発揮できるよう、コーチがお客様を誘導します。 マシンがまずお客様の筋力を分析、次に60~90秒のトレーニング1セットの間に脳ができるだけ多くの速筋繊維を動員できるよう目標値を設定します。
従来の筋力トレーニングよりも高い効果を確保するため、エキセントリックトレーニングを効果的に用いたトレーニングを行なっています。エキセントリックトレーニングとは、筋力トレーニングにおいて、筋肉が短くなるのではなく長くなるときに負荷をかけるトレーニングです。エクササイズコーチ独自のAIマシンは、エキセントリックトレーニングが効果的にできるよう設計されています。こうすることで、従来の筋力トレーニングよりも筋力と筋肉量アップがさらに期待できるのです。
トレーニング時間はたった20分なので、滞在時間はお着替え含めても30分程度です。パーソナルトレーニングに数時間も時間が取れない方へオススメです。
当日でもWeb予約が可能なので、お仕事で日々のスケジュールが変わってしまう方でも通いやすくなっています。お昼休みなどにご来店頂く方も増えてきています。
AIマシンによりあなたにあった負荷と可動域(運動範囲)を設定し、AIにより効果を最大化します。トレーナーとの相性や実力に関係なく、マシン主導で効果を最大化するメソッドがあります。
エクササイズコーチはお試しや短期間でも入会しやすいように月額制(9,900円〜/月)となっています。効果を感じて頂き継続的に通って頂くお客様も多くいらっしゃいます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗とご希望の日時などをお伺いさせて頂きます。
問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついてのご紹介させて頂きます。
所要時間:20〜30分
無料レンタルのウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
所要時間:15分
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
所要時間:10〜15分
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
所要時間:5分
お疲れ様でした。
当ジム | Rジム | Tジム | |
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メソッド | マシン | トレーナー | トレーナー |
時間 | 20分 | 50分 | 75分 |
食事指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
食事指導なしコース | ◯ | × | × |
料金形態 | 月額 | 一括 or ローン | 一括 or ローン |
入会金 | 19,800円 | 55,000円 | 料金に含む |
料金 | 月額 9,900円〜 | 298,000円〜 | 257,400円〜 |
1回あたり | 2,475円 | 18,625円 | 16,087円 |
解約手数料なし | ◯ | × | × |
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千代田線、日比谷線、常磐線、つくばエクスプレス、東武スカイツリーラインの北改札から出て、西口に向かいます。
西口に向い、階段を下ります。
階段を下り真っすぐ進み、大きいモニターに向かって進むとエスカレーターがあります。
エスカレーターを下りるとすぐ横断歩道があります。
横断歩道を渡り、かつやを右に曲がり100m程、真っすぐ進みます。
まねきねこの看板を通り過ぎ、焼肉ライクまで進ます。
焼肉ライクの隣のガラス扉を入って2階がエクササイズコーチ北千住店になります。
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。
スニーカーが好きで、2ヶ月で1~2足は購入しています。お気に入りのスニーカーはほとんど履かずに部屋に観賞用として飾っています。集めたり見るのも好きですがさまざまなブランドやスニーカーがどんな経緯でできたのかルーツを調べるのも好きで休日で時間のある時はよく調べています。お気に入りのスニーカーは「エアマックス95」というモデルです。スニーカー好きの方がいらっしゃいましたら是非おススメを教えてください!!
特技:
中学生~24歳までの約11年間、硬式テニスをやっていました。きっかけは当時アニメでやっていた「テニスの王子様」を見て主人公にあこがれて始めました。
高校生の時まではプレイヤーとしてやっていましたが、18歳ぐらいの時に右ひざの靭帯を怪我してしまい、満足にプレーができなくなってしまいました。
リハビリがてらに嫌々で始めたトレーニングでしたが、現在はその沼にハマり週4~5日でトレーニングをする日々を送っています。
お客様とのトレーニングで意識していること:
意識していることは「わかりやすく端的に伝える」ということです。
いろんな情報が出回っている中で多くの方々はどうしたらいいのか混乱してしまい、そういったことが起きてしまっては楽しくトレーニングもできずにモチベーションが低下してしまいます。そういったことが起きないよう端的にわかりやすく説明することで「効果がある!・効いている!」という実感をしていただくということを意識してお客様とコミュニケーションを取るようにしています。
お客様へ一言:
ダイエットをしたい、健康的になりたい、怪我をしており満足に運動ができない等とひとりひとりお悩みがあると思います。私自身、ケガをきっかけにトレーニングをはじめ体重も最高時の時と比べて10㎏程減量に成功しています。
ジムに通うのは、最初はハードルが高いかもしれません。私自身もプライベートで通う際はハードルが高く何度も挫折をしかけました。
そんな方にも安心満足してトレーニングができるよう寄り添って全力でサポートをさせていただきますのでぜひお気軽にご相談ください!