月6回コースご契約で入会金半額!!
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AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
住所 | 大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階 |
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アクセス |
東梅田駅 徒歩5分 |
電話番号 | 06-6809-3322 |
営業時間 | 平日 11:00~21:00(最終受付20:40) 土日祝 9:00~20:00(最終受付19:40) |
店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/osakahu/higashiumeda/ |
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たった20分のトレーニングで効果を最大化するエクササイズコーチ独自のAIマシンでトレーニングを行います。
独自のAIマシンで一人一人にあった最も適切な重量を設定。マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能です。
月額9,900円〜。AIマシンとトレーナーによる短時間トレーニングにより業界最安級の料金設定を実現。
※ パートナーデイプランの料金
コースの変更、休会・退会、店舗の移籍が1ヶ月ごとに可能です。
トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらでご来店OK!ウォーターサーバーも設置しております。
会員専用の予約アプリから当日予約も可能。ちょっとした隙間時間にご来店OK。
短時間の集中筋力トレーニングの効果は、筋繊維の生理学に基づいています。血糖値やインスリン値の改善、骨の強化など体全体に現れる効果に関連付けられている筋繊維と同じ筋繊維が、筋力トレーニングでも使われています。これらの筋繊維は「速筋繊維」と呼ばれています。
速筋繊維を鍛えるには、高負荷をかけたトレーニングをするしか方法がありません。速筋繊維は約60~90秒で燃料切れとなり短時間で疲労してしまいます。つまり大きな筋肉群を複数鍛えても、この方法であれば20分で十分なトレーニングができるのです。
AIマシンを使った筋力トレーニングでは、お客様がこの速筋繊維を使って最大の効果を発揮できるよう、コーチがお客様を誘導します。 マシンがまずお客様の筋力を分析、次に60~90秒のトレーニング1セットの間に脳ができるだけ多くの速筋繊維を動員できるよう目標値を設定します。
従来の筋力トレーニングよりも高い効果を確保するため、エキセントリックトレーニングを効果的に用いたトレーニングを行なっています。エキセントリックトレーニングとは、筋力トレーニングにおいて、筋肉が短くなるのではなく長くなるときに負荷をかけるトレーニングです。エクササイズコーチ独自のAIマシンは、エキセントリックトレーニングが効果的にできるよう設計されています。こうすることで、従来の筋力トレーニングよりも筋力と筋肉量アップがさらに期待できるのです。
トレーニング時間はたった20分なので、滞在時間はお着替え含めても30分程度です。パーソナルトレーニングに数時間も時間が取れない方へオススメです。
当日でもWeb予約が可能なので、お仕事で日々のスケジュールが変わってしまう方でも通いやすくなっています。お昼休みなどにご来店頂く方も増えてきています。
AIマシンによりあなたにあった負荷と可動域(運動範囲)を設定し、AIにより効果を最大化します。トレーナーとの相性や実力に関係なく、マシン主導で効果を最大化するメソッドがあります。
エクササイズコーチはお試しや短期間でも入会しやすいように月額制(9,900円〜/月)となっています。効果を感じて頂き継続的に通って頂くお客様も多くいらっしゃいます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗とご希望の日時などをお伺いさせて頂きます。
問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついてのご紹介させて頂きます。
所要時間:20〜30分
無料レンタルのウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
所要時間:15分
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
所要時間:10〜15分
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
所要時間:5分
お疲れ様でした。
当ジム | Rジム | Tジム | |
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メソッド | マシン | トレーナー | トレーナー |
時間 | 20分 | 50分 | 75分 |
食事指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
食事指導なしコース | ◯ | × | × |
料金形態 | 月額 | 一括 or ローン | 一括 or ローン |
入会金 | 19,800円 | 55,000円 | 料金に含む |
料金 | 月額 9,900円〜 | 298,000円〜 | 257,400円〜 |
1回あたり | 2,475円 | 18,625円 | 16,087円 |
解約手数料なし | ◯ | × | × |
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大阪メトロ谷町線、東梅田駅北東改札から出ます。
または北西改札から出ます。
改札から出て、1番出口へ進みます。
ホワイティ梅田、泉の広場方面へ向かいます。
泉の広場です。
泉の広場にある【M14】番出口から地上に出ます。
M14番出口の左側の階段を上がり、地上に出ます。セブンイレブン、焼き鳥屋、デイリーヤマザキなどが右手にあります。
デイリーヤマザキ横にある、阪急産業梅田ビルに入ります。
エレベーターで4階に上がると、エクササイズコーチ東梅田店があります。
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。
体を動かす事が好きでキックボクシングの経験があります。他にも食べることが好きで、最近は和菓子屋さん探しにはまっており、たまにご褒美として買いにいきます。格闘技を観るのも好きなので福岡や東京まで観戦がてら、食べ歩きや名物のお店探しも楽しみの一つです!
それ以外にはドライブも好きです。ただ、歩くのも好きなので時間があれば電車を使わず歩いて移動することも多いです。休日に銭湯に行くことも趣味の1つです。
最近は韓ドラにはまっていて、母と面白かったドラマの情報交換や、見ているドラマの進展を報告し合っています。
特技:
人の顔を覚えることが得意で基本的に一度話したことのある方は覚えています。なので、相手の方が覚えてなさそうな時は、改めて挨拶することが多いのですが、覚えてくださっていた時はすごく嬉しいです。話の内容なども全部ではありませんが、覚えていることが多いです。
前職のサービス業では国外のお客様と関わることもあり、英語は人並み程度にしか話せませんが、それなりに伝わっていると周りからは言われていました。
お客様とのトレーニングで意識していること:
目標達成に向けてのサポートはもちろんですが、トレーニングを好きになることで日常生活の一部として楽しみながら続けて頂けるようにサポートすることです。自分自身のトレーニングでもモチベーション管理を重要視しているので、その時のお客様のモチベーションに合わせつつ、高く保っていただけるように心掛けています。
お客様へ一言:
私自身食べる事が好きで、特に甘い物が大好きです。そのため、お客様から「つい甘いものが食べたくて…」とお伺いすることもありますが、すごく共感してしまいます。
それ以外にも、私自身過去にホットヨガやフィットネスジムに通っていた経験もありますが、どちらも続かなく通わなくなってしまい経験があります。体験に来られたお客様が「やり方がわからず辞めてしまった」などのお声も、自身にも経験があり共感できるので、経験をもとにアドバイスさせていただき、不安を解消し目標達成に導けるようサポートしていきたいと考えています。
不安なことや気になることなどがあればお気軽にご相談ください!!