東梅田のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ東梅田店

東梅田店のスタッフ紹介

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  Keito Harada
  趣味：
  筋トレ、サウナ、散歩、歌う事が好きです。
  筋トレは週４回マストで行っていて自分がかっこいいと思える身体づくりを目指しています。サウナは月に数回友人を誘い、地元の銭湯や地方まで足を伸ばして整いに行くこともあります。裸の付き合いという事で仲良くもなれますし、一人の時は考え事をする際にはもってこいの場所だと思っています。
  散歩は早朝に行う事が多いです。朝は弱い方ですが、ふと早起きをした時になんとなく歩いてみた結果ドハマりをしました。早い時で4時から歩いていたこともあります。
  音楽は邦楽を幅広く聞きますが、LDHが好きなのでよく聞いています。
  オススメの曲があれば是非教えて下さい。
  
  特技：
  球技は全般的に好きです。
  ただサッカーだけはいつになってもドリブルが出来ません。
  小学校ではソフトボール、中高は硬式野球をしていました。ポジションはピッチャーと外野手で全国大会などの出場経験があります。握力を鍛える器具にハマったことがあり、一度ですが70㎏が出たことはいい思い出です。(先日測ったときは66㎏でした・・・)
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  お客様の気持ちに寄り添う事を意識しています。
  トレーニングはしんどいものですし続けることはそう簡単ではないですが、私の声掛けで「もう1回頑張ってみよう」と思えるようなサポートをして、今日来てトレーニングを頑張って良かったと思えるようなお声かけを行っていきます。
  また、トレーニングは正しいフォームで行うことが効果を最大限高める事や、何よりもケガのリスクを低くすることになります。
  身長、体重、骨格などにより正しいフォームもそれぞれ異なりますので、お声掛けと合わせてご指導させていただきます。
  
  お客様へ一言：
  身体を変えるには何をすればいいのか。
  食事やトレーニングに関する事、簡潔に丁寧に分かるまでお伝えいたします。
  私自身大幅な増量や減量、体型維持や食事制限の経験がございます。
  減量に関しては3ヶ月で体重を15㎏ほど、体脂肪を10％ほど落とすことに成功しています。
  これらの経験と知識をあわせて、お一人おひとりにベストな提案をさせて頂きます。
  ご不明点、ご不安点がございましたら遠慮なくお申し付けくださいませ。
  お客様が目指される目標にたどり着けるよう二人三脚で頑張りましょう。
  宜しくお願い致します。

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  Hitomi Miyamukai
  趣味：
  スポーツ、スポーツ観戦、食べること、旅行に行くこと等たくさんあります。
  スポーツ観戦は、テレビでも観戦しますが、実際に観戦に行くことが好きです。最近は甲子園を見に行きました。今年は声出しが解禁されて、思いっきり声を出して応援することができてとても楽しかったです！バレーボールの観戦に行ったことがないので、今年はバレーボールの観戦に行くことが目標です。
  休日は美味しいものを食べに行くことが多いです。友人とカフェ巡りに行き、新しいお店を発見しています。京都のお店に行くことが多いですが、他県にもオススメのお店がある方はぜひ教えてください！
  
  特技：
  スポーツの中でも、特に球技が得意です。小学校4年間はハンドボール部、中学校から大学まで10年間はバスケットボール部に所属していました。2つの競技で全国大会、近畿大会に出場したことは今でも自慢できるお話です（笑）
  バスケットボールでは10年間で全てのポジションを経験したことで、全てのポジションをこなす事ができます。低身長ですが、センターポジションが一番得意です！
  大学もスポーツ系に進み、保健体育の教員免許を取得しました。教員免許を取得するためにダンスの授業も受けていましたが、リズム音痴なようでダンスだけはどうしても上手に踊ることができませんでした…。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  まずはトレーニングを楽しんでいただく事を意識しています。
  トレーニングは少ししんどいなと思う事もあるかもしれませんが、「今日もトレーニングに行きたい、頑張りたい」と思って頂けるように、常に笑顔で元気にお客様にお声掛けすることを心掛けています。
  1人でトレーニングを行うとどうしても頑張り切れない時もあります。しかしエクササイズコーチでは、コーチとお客様二人三脚で一緒に頑張ることができます。トレーニングがしんどいなと思った時に、私の声掛けで「最後まで頑張ろう！」と思って力を出し切って頂けると嬉しいです。
  お客様の目標に近づけるよう精一杯サポートさせて頂きますので、一緒に頑張っていきましょう！
  
  お客様へ一言：
  私は元々部活動でトレーニングをしていましたが、その時はとりあえず全力で取り組み、フォームなど気にせずに行っていました。確かに筋肉はつきましたが、そのことが原因で手首を痛めて大好きな部活ができなかった時期があります。その時にレーニング方法を見直し、フォームが大切であることに気付きました。フォームが正しくないと怪我をするだけでなく、目的の部位に効果的なトレーニングができません。今では怪我をすることなく、理想の体型を目指して楽しくトレーニングができています。この経験を生かして、お客様に寄り添ったトレーニングを提供させて頂きます。不明な点やご質問がありましたら、いつでもご相談ください。一緒に理想の体型を目指して頑張っていきましょう。よろしくお願い致します！
  

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