宇都宮のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ宇都宮店

宇都宮店のスタッフ紹介

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  Shinya Yoshida
  趣味：
  音楽や映画・アニメ鑑賞やゲームが好きですね。
  外でスポーツをするのも好きですがどちらかというとインドアかもしれません。
  年齢を重ねるごとに涙もろくなったのか、音楽や映画を見て泣くことも増えてきました(笑)
  ヴァイオレット・エヴァ―ガーデン観ましたか！？　オススメします。
  ライブなどは最近行けていませんが以前はROCK IN JAPAN FESTIVALに行って、大好きなUVERworldやONE OK ROCK、MY FIRST STORYなど観に行っていました！
  あとは当然かもしれませんが友達と遊ぶことが大好きで、友達と集まっているときは場所がどこだろうが楽しいです！
  
  特技：
  市原隼人さんとグーフィーのモノマネができます。
  ほかにも少しレパートリーはあるのですが、なかなかのクオリティーなので人によって反応がさまざまで面白いです。披露したあとに「あぁ～」と反応されるとまだまだなんだなと己の未熟さを痛感し、1人でこっそりと練習しているのは内緒です。
  あとは指で飛ばした輪ゴムがバックスピンして戻ってくるという、どこで使うのか分からない地味な特技もあります(笑)
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングで疲れてくるとフォームが乱れてくる方がけっこういらっしゃるので、対象の筋肉にしっかり刺激が入るようにいろいろな角度からフォームを確認することを意識しています。そしてフォームを修正するときにも、自分が手本を見せたりなるべく分かりやすい言葉でアドバイスできるように心がけています。そうすることではじめはトレーニングに慣れていなかったお客様も、トレーニングや指導を続けることで綺麗なフォームが身についていきます。
  フォームの乱れは怪我につながる危険性があるので、今後も徹底して意識していきたいと思います。
  
  お客様へ一言：
  筋トレをしてより良い人生にしていきましょう！！
  ボディメイクを始めるきっかけは人それぞれだと思います。
  私自身も「かっこよくなりたい」「美味しい物を食べる分筋トレをしよう」が筋トレを始めたきっかけです。しかし、いざボディメイクを始めよう！と奮起しても、今ではいろいろな情報がネットで飛び交い、結局何をするのが正しいのかが分からない、自分で運動を始めたけど効果が出ないというお客様を何人も見てきました。自己流やスポーツジムでの筋トレとは違い、パーソナルジムではトレーニングや食事のことなどいろいろな正しい知識が学べると思います。知識が無い状態でボディメイクをするよりもパーソナルジムのほうが効果は高いです。
  また、長期間パーソナルジムに通うのも良いですが、期間を決めてパーソナルジムに通っていろいろなことを学び、正しい知識を身につけたうえでパーソナルジムを辞め、自分自身で運動を始めていくのも私は良いと思っています。やり方を身につけることで圧倒的にボディメイクの効果も上がり、パーソナルジムで得た知識は今後の人生の財産にもなると思います。実際にお客様から感謝のお言葉をいただいたときには、本当に嬉しい気持ちでいっぱいになります。
  「筋トレ＝健康や幸福」につながることは間違いありません。もし少しでも身体のお悩みを抱えていたりジムを検討しているのであれば、エクササイズコーチがそのお手伝いをさせていただけたらなと思います。

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  Sarina Iijima
  趣味：
  趣味は愛犬とランニングをすることです。
  フレンチブルドッグとトイプードルのMIX犬が私の愛犬です。わかりやすい例えをするなら小さめのラブラドールレトリバーのような姿をしています。まだ3歳で活発な子で1日2回、起床後と夕方にランニングに連れて行ってほしいようで、一緒に走りに行きます。落ち込んでいる時も彼と風を切りながら走っていくうちに前向きになります。
  愛犬は心と健康の支えになっています。
  あとは音楽に合わせて踊ること、時間がとても好きです。
  
  特技：
  幼少期より約12年間クラシックバレエを習っていました。
  全国コンクールに出場するために1日10時間近くのハードなお稽古を毎日のように受けていました。おかげで忍耐強さとしなやかボディ(笑)を培うことができました。姿勢の良さや体の柔軟性にも自信があります。
  クラシックバレエを大人になってから始めようかなという素敵なお客様もいらっしゃいます。そんな方々の背中を押したいです。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  お客様のその日の体調に寄り添ったトレーニングを特に心掛けています。
  お客様が元気な日にはもちろん、キツいトレーニングを楽しんでいただけるような会話や声掛けを意識しています。ただ時には怪我で体調が万全でなかったり、気持ちが落ち込んでいたりする日にもがんばって足を運んでくださるお客様がいらっしゃいます。そういった方にもここでのトレーニングを通じて、帰るころには「来る前よりも少しだけ元気を取り戻せたかも」と前向きになれるように努めています。
  いつでもお客様の味方であり、ボディメイクを頑張る戦友として寄り添い、励ましたいと思っています。
  
  お客様へ一言：
  クラシックバレエのお稽古を受けていたころ、一番つらかったのがダイエットでした。元々、出生時3600g以上で生まれ、周りの女の子に比べふくよかな体型に悩んでいました。食べることも大好きだったので、減量を強いられたときはこの世の終わりのように感じていました。家では好物のチョコレート菓子は金庫に隠されていたほど…。
  美しい体を手に入れるためのダイエットは何歳になってもやはり辛いです。ただ、理想の自分になるために努力をした分だけ、前より綺麗になった自分を誇らしく思えます。
  お客様にも同じように自分のことをもっと誇らしく思ってほしいという願いがあります。
  ダイエット中つらい時はつい弱音を吐いてしまいそうになったり、挫折しそうになったりすることもありますよね。そんなときは私が受け止めます！そしてまた一緒に前を向いて頑張れるように引っ張ります。

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  Arisa Kikuchi
  趣味：
  趣味はサーフィンです。
  友人がサーフィンをやっていたのがきっかけで、2年前くらいに私も始めました。
  波に乗るのは想像していたよりも難しいですが、波に乗れた時は気持ち良く、嬉しさや楽しさはとても大きいです。サーフィンは背中、腹筋、太もも、お尻、腕など様々な筋肉を使います。サーフィンを楽しみながら自然と筋肉も鍛えられて一石二鳥です。
  また、海辺で朝焼けや夕焼けを眺める時間も好きです。いつかは海外でサーフィンをして綺麗な風景も見たいなと思っています。
  
  特技：
  バドミントンとダンスです。
  中学生時代にバトミントン部に、高校生時代はチアリーディング部に所属していました。
  バドミントンは今でも妹と打ち合っていて、本気を出していじめています。
  ダンスはチアリーディング部入部当初は踊ることが苦手でしたが、チアリーディングの演技ダンスや、野球応援のダンスをチームのみんなと踊ることでダンスが徐々に好きになりました。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  キツいトレーニングでも乗り越えられるような声掛けを心掛けています。
  トレーニングを継続するのは大切なことですが、１人で継続するのは大変だと思います。私がチアリーディング部に所属していた頃、毎日トレーニングをしていました。私はトレーニングが苦手でしたが先輩方や友人の声掛けのおかげで、3年間トレーニングを継続することができました。１人だと途中で諦めたり妥協してしまうこともありましたが、声掛けで最後まで頑張れました。そこで声掛けの大切さを実感したので、お客様にもキツいトレーニングを乗り越えられるような声掛けをして、トレーニングを継続出来るようサポートしていきたいと思っています。
  
  お客様へ一言：
  昔自己流のダイエットをしていた頃がありました。運動はせず、1日1食ダイエット、スープダイエットなどおこなっていましたが、体重は落ちたもののすぐリバウンドしてしまいました。当時は自己流のダイエットが正しいか正しくないのか分からないまま続けていました。
  体を作っていくうえでどんなものを食べればいいのか、どんなものを控えた方が良いのか分からないまま自己流のダイエットを続けていませんか。疑問や不安な点がございましたらお気軽にご相談ください。お客様の目標が達成できるように全力でサポートさせていただきます！

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  Kota Iwasaki
  趣味：
  温泉巡りやサウナ巡り、ハンドボールが趣味です。
  最近のサウナブームにのって、友達とサウナに行ったらハマってしまいました。休日は全国で人気の温泉やサウナを調べて飛び回っています。宇都宮の南大門には高頻度で通っています。その他にも、色々なところに行っているのでサウナのお話も出来たらと思います。
  また、現在は栃木県のクラブチームでハンドボールをしており週２～３日程度、県内の体育館を借りて体を動かしています。時間がある時は試合なども出ています。
  
  特技：
  小５からハンドボールを始め12年間ハンドボールをしております。
  高校生の時は全国大会ベスト８、大学生の時は全国大会（インカレ）で3位、関東リーグ戦では優勝しました。ずっとハンドボールをしていたのもあり、ボールを投げたり、走ったり、ジャンプなどの基礎的な運動はとても得意です。その反面、サッカーなどの足を使う競技や野球でバットに当てるような器用なことは苦手です…。得意な方がいらっしゃればコツなど教えていただきたいです。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  お互いにトレーニングを楽しめたらと思っています。
  エクササイズコーチのトレーニングは正直きついですが、その分効果はあります。トレーニングは継続する事で効果がより出てきます。しっかりと継続出来るように、お互いにトレーニングを楽しみ、「きついけど楽しいから、早くトレーニングがしたい！」と思っていていただけるようなサポートを意識していきます。
  
  お客様へ一言：
  私自身、学生時代に過度な減量を行っていました。ネットで見た情報を参考に、食べる食べ物の量を測り、糖質の量、脂質の量、たんぱく質の量を計算し1日の食事を決めていました。考えるのも面倒になって1ヶ月同じものしか食べない生活をした時期や、1日卵30個しか食べない日もありました。その結果体重はちゃんと落ちましたが、鶏胸肉や卵をしばらく食べられなくなったり、毎日部活で練習していても体力が落ちてしまったりと、体重の減少と引き換えに常に体調不良という体を手に入れてしまいました。完全に過度な食事制限と栄養不足によるものでした。その後、栄養や人間の身体の仕組みを勉強し、自分がやっていた減量がいかに危険だったか思い知らされました。
  皆様には私のようになってほしくないので、この経験を活かして不健康なダイエットではなく健康的なダイエット、ボディメイクのアドバイスをしていきます！

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