船橋店のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🌈 今回は10月8日に行われたFWJ NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPSに私、出貝が出場してきました。 結果は惨敗でした😭 まだまだ努力が必要ですね… 前回…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます🏋️ 本日紹介するのは太もも（大腿四頭筋）を鍛える「レッグエクステンション」という種目です🙆‍♂️🙆‍♀️ 下半身の大きな筋肉なの…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の広岡です☺️ 本日は私がダイエットをした方法について投稿致します！ 是非ダイエットのご参考にしていただければと思います✨ ダイエット方法はこれだと絶対痩せる！というものはなく、 人…

こんにちは！ 今回は紹介キャンペーンについてお伝えしていきます😉 10月31日まで限定でお友達を紹介していただけたら、 お友達→入会金無料かPayPayポイント 紹介者→PayPayポイント この機会に職場の同僚、お友達…

こんにちは🌈🌈 エクササイズコーチ船橋店の出貝です😄 今回は実際のトレーニングの流れで6種目やってみました！ 映像で見るより実際にトレーニングする方がきついです…笑 詳しくはインスタグラムをご覧ください！ エクササイズコ…

こんにちは🌈🌈 エクササイズコーチ船橋店です😄 今回は皆様からよく質問を頂く事にお答えいたします😺 女性からよく質問されるのが、ジムとピラティスとヨガ、どれがいいんですか？ 結論から申し上げますと、それぞれに良さがあるの…

こんにちは🌈🌈 エクササイズコーチ船橋店です😄 本日はコーチの休日シリーズ第三弾！ 酒谷の休日紹介です🙌 船橋店へ移動してきてからのここ最近の休日は野球などのスポーツ観戦やYouTube鑑賞、 ポケモン(Switchの追…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ船橋店です💪 本日はトレーニングの紹介！背中です✨ 背中を鍛えるメリットはたくさんあり、しかも日常ではなかなか使うことのできない筋肉なのでジムでトレーニングすることは非常に大事です🙆‍♂…

こんにちは😃 今回は【プロテイン】について紹介します。 プロテインとはそもそも何か分かりますか？ ムキムキの人が飲むイメージありますよね🥺 飲めば筋肉がつく魔法の粉ではありません！笑 プロテイン＝「タンパク質」です。 筋…

エクササイズコーチ船橋店の新城です🤩 今日はコーチの趣味日記！！ というタイトルでやらせて頂きます♪ まずなんと言っても欠かせないのが、、 サウナ❣️ 疲れた体をリフレッシュして、生きる活力を与えてくれます🙌 実はサウナ…