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浦安店プロテインバーについて
プロテインバーは食べたことありますか❓ バーはダイエットにおいてとても有効的なアイテムです👍🔥 ただ中には糖質、脂質が高いものが隠れているので注意です😭 活用方法やその他注意点を下記コラムにてまとめていますので是非ご覧く…
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浦安店マシン紹介(CP)
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はマシン紹介です🌟 こちらのマシンは胸と二の腕を鍛えるマシンです💪 大きい筋肉をトレーニングすることで代謝アップが期待できる種目となっています! 基礎代謝は全体の代謝の7…
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浦安店便秘を解消する調味料”オリーブオイル”
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! オリーブオイルについて紹介です! 【オリーブオイル】は便秘解消からダイエットにも役立ちます! 注目はオレイン酸です。 腸に働きを活発化させ環境を整えることが出来ます! これが…
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浦安店身体を温めてくれる食材!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は身体を温める食材についてです! この時期、運動で体を温めるのも良いです【食べ物】で温めることで免疫や代謝のアップにつながる食材も紹介します! 生姜はもちろん、鶏肉や鮭、…
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浦安店チョコについて
チョコはとても美味しいですがダイエットにおいては注意が必要です❗️ ダイエット中におすすめなのは【高カカオのチョコ】です✨ もしくはチョコ味の【プロテインバー】です🍫 低糖質低脂質はもちろんたんぱく質の補給にも役立ちます…
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浦安店★お客様紹介★
こんにちは😊✨ エクササイズコーチ浦安店です🍀 本日は【お客様紹介】についてです🍄 こちらのお客様インディビジュアル月8回コースで通っていただいております⭐️ 体脂肪を減らすためにトレーニングを頑張っていただいております…
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浦安店半身浴について!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は【半身浴】による代謝についてです! 冬は体温が低くなりやすく代謝も下がりやすいです。 体を温め代謝を上げたり、むくみの改善も期待できます! 水分補給もしつつ15分程試し…
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浦安店マシン紹介PD!
こんにちは😊 エクササイズコーチ 浦安店です⭐️ 本日はマシン紹介です🌟 こちらはプルダウンというマシンで、【背中】や腕周りを鍛えることができます💪 背中は上半身の中でも大きい筋肉なので、 鍛えると基礎代謝が上がり太りに…
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浦安店【プロテインのおすすめ成分は?選び方を徹底解説】
今回はプロテインについてです❗️ プロテインの代表的な種類として下記3つが挙げられます✨ ・ホエイプロテイン ・ソイプロテイン ・カゼインプロテイン 種類によって成分が変わり、飲みわけがとても大切になります🔥 下記コラム…
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浦安店お客様紹介
今回はお客様紹介です✨ こちらのお客様!月8回コースで通われています❗️ 入会時からなんと約-10㎏のダイエットに成功されています😆👍 トレーニングの達成率も毎回高く、また食事に関してもバランスの良い健康的な食生活を送っ…
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