三宮店のブログ

こんにちは❗ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はゴールデンウィークの過ごし方についてご紹介します🗾 ゴールデンウィークはお休みという方は沢山いらっしゃると思いますが、 休日は通勤やお仕事中の活動が無くなり、運…

こんにちは🍓 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はお客様のご紹介です🤩 こちらのお客様は月8回平日デイプランのコースで、筋力アップと減量を目標として8ヶ月近く通っていただいております💓 ご入会時から体重・体脂肪…

こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🎈 本日は朝食の重要性についてご紹介します🍚 朝食を摂ることで睡眠中に低下した体温を上昇させて、1日の始まりに脳や身体機能をウォーミングアップさせ、代謝が上がりやすい効果がありま…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はトレーニング中の頭痛についてお話させていただきます💁🏻‍♀️ みなさんはトレーニング中に頭痛などが起こったことはないでしょうか？✨ この頭痛の原因は酸欠が多いで…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🌹 本日はお客様の紹介です🐾 こちらのお客様はパートナー月4回コースで通っていだたいています✨ 元気いっぱいニコニコ笑顔が素敵な息子さん👦🏻と 明るく笑顔で息子さんの数値の行方を…

こんにちは🌷 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はダイエット中のデザートについてご紹介します☝🏻 ダイエットしている方の中で、デザートがお好きな方は多いのではないでしょうか？🍰 抑えたい！！控えたい！！とわかっ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日はコーチが行っているリフレッシュ方法についてご紹介します❗ 吉村コーチは最近休日や仕事終わりで翌日休みの日に温泉に行って心身共リフレッシュしています♨️ 湯舟に浸かること…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はトレーニング中に意識するポイントをご紹介します💁🏻‍♀️ トレーニング中に意識するポイントを3つにまとめてみました‼️ 《1つ目》鍛える筋肉を意識する💪🏻 ➡︎…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🌸 本日はカフェインについてのお話です☕ カフェインは、コーヒー・紅茶・お茶など身近な飲み物に 含まれているためなじみがある方も多いと思います。 カフェインにはたくさんの作用があ…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ三宮店です🎶 本日は、エクササイズコーチと有名宅配食サービスのコラボのお知らせです💁‍♂️ 3/15～4/30まで、ヘルシーな宅配食のサービスを行っている【ナッシュ】とのコラボを実施します…