大阪府のブログ

こんにちは🌼 エクササイズコーチ東梅田店です🐥 今回はPFCバランスについてご説明いたします！ PFCバランスとは🗣 たんぱく質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate） の頭文字を取ってそ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻‍♂️ 本日はプロテインのオススメ成分についてお話します🥛 プロテインに含まれている『タンパク質』とは、筋肉はもちろん、髪の毛や肌などの身体を作る上で誰しもが欠かせないもので…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です😄 本日は京橋店で実施しているコロナウイルスを始めとする感染症予防対策の ご紹介をさせて頂きます❗❗ ①マスク着用の徹底 コーチはもちろんのこと、お客様にもマスクの着用をお願いし…

こんにちは😻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐊 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕✨ こちらのお客様は、体重-10㎏以上を目標に月8回コースで通っておられます❕ 始めてから食事もトレーニングも毎回ストイック…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はトレーニング紹介です！ このマシンは『二の腕・肩』を鍛えるマシンです💪 男性なら広い肩幅、女性なら引き締まった二の腕…とても魅力的ですよね😳✨ このトレーニングを効果的…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌟 本日は「GI値」についてご説明させていただきます‼️ 炭水化物には糖が含まれており血糖値を上昇させる効果があります😃 この糖に反応して膵臓よりインスリンというホルモンが分泌…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日はお客様紹介です🎶 こちらのお客様は、4月からパートナー月8回コースで通ってくださってます‼︎ お二人共、毎日のお食事管理やトレーニングを頑張って下さるおかげで、しっかり…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 本日はお得なコラボ情報のお知らせ！！ （エクササイズコーチ×ナッシュ）がコラボ📣 ナッシュとは、高たんぱく質・低糖質なお食事を提供しており、 仕事で忙しい・何を食べていいか…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐚 本日はお客様のご紹介です✊ こちらのお客様は、約2年ほど通ってくださっており、 その時の目標に合わせて頑張ってくださっています😊 減量目的の際は、体重が-5kg、体脂肪率が…

こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です‼️ 皆さん、油というと悪いイメージありませんか❓ ダイエットをする際は避ける方が多いと思いますが、 油に多く含まれている【脂質】を全く摂らないことは逆効果になります🐷…