大阪府のブログ

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はダイエットの停滞期についてお話しします❗️ 「食べていないのに落ちない」「毎日運動しているのに落ちない」 このような悩みを抱えている方は多いではないでしょうか🤔…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です😇🌟 本日は基礎代謝についてのお話です！！ トレーニングを始めたのはいいが、、、 「筋トレを行っているのに痩せない、、」 「筋トレを頑張っているのに、全く汗をかかない」 など成…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はコーチの紹介です🙋🏽‍♀️ 初めまして！ 5月からリンクス梅田店に配属になりました水野羽純です！ 趣味は身体を動かす事と、写真を撮る事です😊 昔から体を動かす事…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はエクササイズコーチのトレーニング紹介をさせて頂きます🙌 こちらは肩と腕を鍛える事が出来るトレーニングです💁‍♂️ 男性でしたら逞しい肩周りと腕💪 女性でしたらしなやか…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ天王寺店です😘 今回はお客様の紹介です🎵 こちらのお客様はパートナー4回コースで通ってくださっています💖 4回コースは維持のコースですが、 奥様、旦那様共に筋力アップと減量が目標で、週1回…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回紹介するのは、【プロテインの活用方法】です🙇‍♂️ プロテインとは、タンパク質を効率良く摂取できる飲み物です🍹 皆さんは、プロテインをいつ飲んでいますか❔❔ 飲む…

こんにちは🔅 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日はトレーニング中に起こる頭痛についてです🏋🏻‍♀️🔥 トレーニング中に起こる頭痛として、 「運動誘発性頭痛」というものがあります❗️ 頭痛が起こる原因はまだハッキリとはし…

こんにちは️😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は朝食の重要性について🤔 皆さんは、朝食をちゃんと食べられていますか？ ダイエットにおいて、朝食はとても重要な食事になります！ メリット🤩 １.朝から代謝を上げ…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です💪 今日はダイエット中の糖質摂取でよく見かけるサツマイモの最適な調理方法についてお話します😀 実は調理方法によってサツマイモのGI値が大きく変わってしまうことをご存じでしょうか😫…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 今回ご紹介するのは【カロリー制限について】です😲 カロリー制限という言葉はよく耳にすると思います🤔 一般的に摂取するカロリーを減らす方法になり、摂取カロリーより消費カ…