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堺東店糖質、脂質について🍞🍗こんにちは！🌟 エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は『糖質、脂質』についてお話したいと思います🍠🥞 三大栄養素のうちの2種類になる栄養素になります！ まず糖質とは、、、 体を動かすエネルギーになります🏃🏃 車で言うガ…
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リンクス梅田店プロテインバーについて💁🏻♀️こんにちは🏋🏽♂️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は『プロテインバー』のご紹介です‼️ 甘いお菓子は、好きな方も多いと思います😍 エクササイズコーチのプロテインバーは甘くておいしいのに、 高タンパク、低糖…
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豊中店オートミールについて🍽こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、オートミールについてのお話です🍴✨ オートミールは ダイエットにとてもお勧めな炭水化物です👩🏫 燕麦(エンバク)、オーツ麦といった 雑穀の一種を加工して 食べやすく…
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天王寺店腰痛予防に効果的なトレーニング3選‼️【コラム紹介】こんにちは🏋️♂️ エクササイズコーチ天王寺店です😁 ❇️今回はエクササイズコーチ公式ホームページにある お役立ち情報・腰痛予防に役立つ筋トレメニュー3選のコラム紹介です⚡️ 🔰腰痛を予防するトレーニング3選🔰 ✅プラ…
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なんばスカイオ店話題の減量食「沼」についてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です.🐯 本日は話題のダイエット食【沼】についてご紹介します‼️ 【沼】とはyoutuberの「マッスルグリルのシャイニー薊さん」が考案した 野菜や鶏肉類、お米などを使用して…
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大阪府コース紹介こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店です!! 本日はコースについてご紹介します。 エクササイズコーチではコースが2つございます。 ・インディビジュアル（コーチと1対1） ・パートナー（コーチ1名に対…
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堺東店タンパク質について🍖🐟こんにちは！🌟 エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は『タンパク質』についてお話したいと思います🍖🐟 三大栄養素にも含まれているタンパク質ですが、ダイエットをする上でとても重要な栄養素と言われています⚠️ タンパク質は…
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東梅田店プロテインバーについてご紹介💪こんにちは🐾 エクササイズコーチ東梅田店です👀 今回はプロテインバーについてご紹介致します💁♀️ プロテインバーは不足している分のタンパク質を補ったり 甘いものが食べたくなった時の置き換えに便利なアイテムです！ コンビ…
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京橋店ダイエット中でも食べても良い間食についてこんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です💪 今日はダイエット中でも食べても良い間食についてお話します😀 ダイエット中は食事制限やトレーニングなど我慢の連続でストレスが溜まってきます。 ストレスが溜まると途中で挫折する原…
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東梅田店停滞期について🌟こんにちは！！ エクササイズコーチ東梅田店です☺️✋🏻 本日は停滞期についてです！ まず停滞期とは、ダイエット中に起こってしまう体重の減りが急に止まってしまうことです。 起こる原因としては大きく3つです。 📌ホメオスタシ…
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天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております🥲 旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…