大阪府のブログ

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてについてご紹介します‼️✨ ご説明する種目はVL【ヴァーティカルリフト】です😄 ※このVLですが、ECのトレーニングの中でも強度が高く、通…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「レッグカール」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、裏腿です。 裏腿の引締め、ヒップアップ効果があります！ 間違った所に力が入ったり、間違った…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ京橋店です🙌 本日のテーマは白湯についてです🧊 白湯を飲むことによって便秘解消・代謝向上・血行促進の効果があると言われています🔥 特に最近は寒くなってきたので朝に飲むと臓器等の活動が良くな…

こんにちは⛄ 本日は、トレーニングジムの選び方についてお話しします！ ジムを選ぶ際の大きなポイントは3つです👇 ①混雑具合 入会する前に確認しておいて ご自身にあった時間帯に予約をすれば安心してトレーニングができます✨ …

こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です🎉 本日は水分の重要性についてお話します💁‍♀️ 実は、水分摂取量を意識しなければ、ダイエットを効率的に進めることは難しくなっております😵‍💫 なぜなら、人の体の60%は水分でで…

こんにちは🍁 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回は効果的なジムの選び方についてご紹介いたします💪 お客様の中には、ダイエットをはじめる際に運動を始めたが 結果が出ずすぐに辞めてしまった方もいらっしゃるかと思います🍂 …

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日は冬のおすすめ料理についてについてご紹介します‼️🍲 最近本当に気温も低くなってきましたよね🥶💦 体が冷えると代謝も落ちてしまうので、ダイエットを頑張っている方は特に…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はエクササイズコーチプロテインの 新フレーバーについてご紹介致します🗣 新しいお味は【ベリー味】です✨ 飲むヨーグルトのようなさっぱりとした味わいで、トレーニング後にも…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は新商品アレンジ方法をご紹介させて頂きます🙇‍♂️ 1つだけの味に飽きてしまった方、必見です☺️ 1つ目にチョコバナナとベリーを混ぜて飲む方法です😁 スプーン一…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙆‍♀️ 今回は新人コーチ紹介🙌 12月より配属の岡由宇真と申します❗❗ 運動は、小さい頃から今もサッカーをしています⚽ 脚の速さには自信があります👍 他に柔道や水泳もし…