-
天王寺店食物繊維についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は「食物繊維について」です。 ここ最近便秘気味という方がお客様の中でもよく耳にします🧐 ダイエットを成功させるには便秘を解消させなければ不可欠です🤓 そんな時に活躍…
-
天王寺店コンビニおすすめ商品🍽こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です😌 今回はコンビニで買う際のおすすめダイエット食品をご紹介します‼️ 選ぶ基準としてはタンパク質多く含み、高カロリーなものは控え、脂肪に変わりやすい飽和脂肪酸などの脂質が少ない…
-
天王寺店お客様紹介です‼️
こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はお客様の紹介です📣 こちらのお客様は月8回のコースで通われています💖 見た目の引き締めと減量を目標にされており、 日々お食事管理とトレーニングに励んでいただいており…
-
天王寺店オススメの朝食
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です 今回は【おすすめの朝食】についてです🍴💕 睡眠で長時間栄養が十分に補給されない為、朝は非常に筋肉が分解され易い状態にあります😱 そのためタンパク質をしっかりとまずは補給し分解…
-
天王寺店減量のメカニズム‼️
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は『減量の仕組みについて』です‼️ ★ダイエットの経験ある方で「頑張って食事制限、運動しているのに、なかなか痩せない！」等、 ストレスが溜まって挫折してしまった方はい…
-
天王寺店無料貸し出しサービス６選‼せっかくジムの近くに居て、ちょっと運動をして帰りたいのにジムの持ち物を持っていなくて結局ジムに行けなかったことはないですか❓ ジムに通っている方はよくある悩みだと思います😖💦 エクササイズコーチは、持ち物不要です🥳 店舗…
-
天王寺店ソイプロテイン・ホエイプロテインの違い🥛こんにちは😆 エクササイズコーチ天王寺店です🔥 本日は『ソイプロテインとホエイプロテインの違い』についてご紹介致します✨ プロテインは大きく分けてソイプロテインとホエイプロテインの2種類に分けられます💁🏻♀️ ✅ソイプ…
-
天王寺店天王寺店インスタグラム復活‼️こんにちは👍 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 本日は店舗のインスタグラム復活のご報告です🎉✨ こちらのアカウントでは、お客様の目標達成に役立つ様々な情報や店内の雰囲気などを投稿していきますので、是非フォローお願いしま…
-
天王寺店脂質について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は脂質についてのお話です😊 脂質とは三大栄養素のうちの一つで身体にとって大事な栄養です その役割は細胞膜やホルモンを作る材料や体温保持、内臓の保護などがあります😳 この…
-
天王寺店マシン紹介🔥(ヴァーティカルリフト)こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 今回はマシン『ヴァーティカルリフト』のご紹介です✌️ 👉主に腰回り・腿裏・お尻を鍛える事ができる種目です‼️ これらは大きな筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がりやすく、 …
関連記事
-
天王寺店食物繊維について
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は「食物繊維について」です。 ここ最近便秘気味という方がお客様の中でもよく耳にします🧐 ダイエットを成功させるには便秘を解消させなければ不可欠です🤓 そんな時に活躍…
-
天王寺店コンビニおすすめ商品🍽
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です😌 今回はコンビニで買う際のおすすめダイエット食品をご紹介します‼️ 選ぶ基準としてはタンパク質多く含み、高カロリーなものは控え、脂肪に変わりやすい飽和脂肪酸などの脂質が少ない…
-
天王寺店お客様紹介です‼️
こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はお客様の紹介です📣 こちらのお客様は月8回のコースで通われています💖 見た目の引き締めと減量を目標にされており、 日々お食事管理とトレーニングに励んでいただいており…
-
天王寺店オススメの朝食
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です 今回は【おすすめの朝食】についてです🍴💕 睡眠で長時間栄養が十分に補給されない為、朝は非常に筋肉が分解され易い状態にあります😱 そのためタンパク質をしっかりとまずは補給し分解…
-
天王寺店減量のメカニズム‼️
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は『減量の仕組みについて』です‼️ ★ダイエットの経験ある方で「頑張って食事制限、運動しているのに、なかなか痩せない！」等、 ストレスが溜まって挫折してしまった方はい…
-
天王寺店無料貸し出しサービス６選‼
せっかくジムの近くに居て、ちょっと運動をして帰りたいのにジムの持ち物を持っていなくて結局ジムに行けなかったことはないですか❓ ジムに通っている方はよくある悩みだと思います😖💦 エクササイズコーチは、持ち物不要です🥳 店舗…
-
天王寺店ソイプロテイン・ホエイプロテインの違い🥛
こんにちは😆 エクササイズコーチ天王寺店です🔥 本日は『ソイプロテインとホエイプロテインの違い』についてご紹介致します✨ プロテインは大きく分けてソイプロテインとホエイプロテインの2種類に分けられます💁🏻♀️ ✅ソイプ…
-
天王寺店天王寺店インスタグラム復活‼️
こんにちは👍 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 本日は店舗のインスタグラム復活のご報告です🎉✨ こちらのアカウントでは、お客様の目標達成に役立つ様々な情報や店内の雰囲気などを投稿していきますので、是非フォローお願いしま…
-
天王寺店脂質について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は脂質についてのお話です😊 脂質とは三大栄養素のうちの一つで身体にとって大事な栄養です その役割は細胞膜やホルモンを作る材料や体温保持、内臓の保護などがあります😳 この…
-
天王寺店マシン紹介🔥(ヴァーティカルリフト)
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 今回はマシン『ヴァーティカルリフト』のご紹介です✌️ 👉主に腰回り・腿裏・お尻を鍛える事ができる種目です‼️ これらは大きな筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がりやすく、 …
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…