天王寺店のブログ

こんにちは?? エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日は“食事写真投稿について”ご紹介致します??‍♀️ エクササイズコーチではトレーニング前に お食事のアドバイスをさせて頂いております? お食事の写真を送って頂いてい…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日は朝食を摂ることの大切さについてです。‼ ・ 朝食には、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させることで身体を目覚めさせる役割があります。その他にも、睡眠…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日はプロテインのアレンジ方法についてです? 現在エクササイズコーチでは抹茶、カフェオレ、ミックスフルーツ、ピーチ、ミルクティーの5つの味を販売させていただいております…

こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です！ 本日は炭酸水についてです? ・ 実は炭酸水を飲むことで色々な効果を期待することができます?✨ ・ 血行促進 炭酸水を飲むとたくさんの酸素を 供給しようとするため血管が広がり…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? ?今回は【睡眠の重要性について】です??‍⚕️ ✅早速ですが、皆さんはキッチリ睡眠時間を確保していますか? ※睡眠時間が不規則過ぎるとダイエットをする上でデメリットが多い事…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️ 本日は、低脂質・高タンパク食材についてです? ダイエットには、低脂質・高タンパク食材は欠かせないものとなっております? 具体的に、ダイエットをするにあたりタンパク質を…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です☺️ . 本日は新発売！ ”プロテインバーホワイトチョコ味”のご紹介です? . 1袋2本入りの手軽に持ち運べるサイズになっています? 成分は炭水化物9.5g、タンパク質11.3…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ エクササイズコーチ天王寺店では、コロナウイルスの感染対策としてフェイスガードの着用をしてきましたが7月15日からはマスクをつけているお客様に関しては着用を控えさせて頂き…

こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です? ・ 本日は低糖質についてご説明させていただきます‼ ・ トレーニング中に、頭痛や手先の痺れが出た経験があるかと思います? その症状は筋トレで血糖値の消費量に対して摂取量が足…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日は、マシンのモニター画面についてご説明させていただきます?? エクササイズコーチのマシンにはモニターがついております。 こちらのモニターを見ていただきながらトレーニン…