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天王寺店お客様紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です? 今回はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様月8回コースで減量を目標に通われています? またエクササイズコーチのオリジナルプロテインも 食生活に合わせて取り入れ、目標に向…
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天王寺店カッテージチーズこんにちは❗️ エクササイズコーチ天王寺店です? ・ 本日はカッテージチーズについてです?? たくさんあるチーズの種類の中でも特にカッテージチーズはダイエット時におすすめです? ・ カッテージチーズのカロリーは100gあ…
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天王寺店オリーブオイルについて‼️こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はオリーブオイルについてのご紹介です? まずオリーブオイルとはオリーブの果実そのものを搾り、油分を分離させてつくられたものをオリーブオイルと言います? このオリーブオ…
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天王寺店お客様のご紹介です?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、月4回で通われており体型維持、筋力向上を目標に日々努力されています? 目標達成に向けて、日々全力でトレーニングや食事の管理など…
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天王寺店マシン紹介本日はトレーニングマシン紹介です? こちらは【レッグプレス】という下半身を鍛えるマシンになります? 太ももの前、太ももの裏側、お尻の筋肉に効果的な トレーニングを行えます?♂️ 下半身は体の中で一番大きな…
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天王寺店コーチ紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はコーチ紹介です? 天王寺店コーチの中元です！ お客様の目標達成のために全力でサポートさせていただきます? いつでも気軽にお声かけください? どうぞよろしくお願いします…
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天王寺店有酸素運動についてこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は有酸素運動についてです❗?♂️?♀️ ダイエットの為の運動といえば、ランニングやスイミングといった有酸素運動を思い浮かべる方は多いと思います。 有酸素運動をするこ…
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天王寺店魚の脂についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ ・ 本日は魚の脂質についてのご紹介です♫ ・ ダイエットをする時に気になる脂質ですが、実は体に良い脂質もあります?♂️?♀️ 特に青魚の脂質にはDHA・EPAと…
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天王寺店ビタミンについて??こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、ダイエットとビタミンの関係についての説明です?♂️ 筋肉量を増やす為に、タンパク質を積極的に摂取することは大切です。 ですがタンパク質…
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天王寺店セッション消化について?こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、セッション消化についてご説明させていただきます。 エクササイズコーチでは、トレーニングのご予約をキャンセルされた場合でも…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…