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天王寺店食物繊維の豊富な食べ物について??
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は食物繊維の豊富な食べ物のご紹介です✨ まず食物繊維についてですが、食物繊維とは消化・吸収されずに、小腸を通って大腸まで達する食品成分のことです?? 便秘…
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天王寺店プロテインバー再入荷
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は大好評プロテインバーについてのご紹介です? 好評で完売していましたが再入荷致しました? 1袋2本入りでコンパクトなので持ち運びにも便利です? 2本で炭水化物9.6、脂…
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天王寺店お客様紹介‼️
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ ・ 今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様は月8回コースでダイエットを目的にトレーニングをされていますが、開始して2ヶ月程で筋肉をつけ太りにくい身体を作りな…
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天王寺店フルーツについて
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 本日はフルーツについてのお話をさせていただきます?? ・ フルーツには水溶性の食物繊維と、様々なビタミンが含まれており、ダイエットに効果的です。 また、クエン酸には疲労…
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天王寺店マシン紹介?
こんにちは!! エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はトレーニングマシンの紹介です?? こちらはバックエクステンションという種目です。 このトレーニングでは、主に腰回りの筋力強化に効果的で、基礎代謝向上にも繋がります‼…
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天王寺店お客様紹介?
こんにちは!! エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、体重−5キロを目標に月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております?? トレーニングはもちろんのこと…
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天王寺店外食時の注意点について‼️
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ 今回は外食の際の注意点についてお話しさせていただきます☺ ズバリ‼ 外食の際に気をつける事とは、脂質や糖質の多いメニューや一品料理を避け、定食のような品数が多くサラダ、肉、…
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天王寺店お客様紹介です?
こんにちは!! エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、体重・体脂肪率を落とすことを目標に月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております?? トレーニングだけではなく、目…
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天王寺店紹介カード
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は紹介カードについてご紹介です? 現在エクササイズコーチに通ってくださっているお客様に 紹介カードをお渡ししています? 紹介カードを持参し入会して頂いた方…
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天王寺店プロテインバーのご紹介?♂️
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、2月1日から発売の新商品‼ プロテインバーの紹介です? ダイエットを目的とした食事管理の中で、低糖質・低脂質・高タンパク質を意識しないといけません。 その中で、手軽…
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