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天王寺店こんにちは? エクササイズコーチ 天王寺店です?? エクササイズコーチでは、入会して頂いたお客様には これから頑張って頂くために、お食事などについての資料をお渡ししております❣️ 一目でわかる、食べてもいい…
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天王寺店お客様紹介♪こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です☺☺ 今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様はパートナーで月4回コースで減量 引き締めを目指して頑張っています? 無理ない範囲で食事管理し、トレーニングも楽しく実施して…
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天王寺店高野豆腐レシピ?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は高野豆腐のレシピの紹介です? 高野豆腐はスーパーダイエットフードと言われており 減量に非常に効果的な食品です！? タンパク質も非常に豊富で筋力UPも期待できます? た…
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天王寺店体組成計のご紹介?♂️こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日は体組成計のご紹介です！ エクササイズコーチでは、毎回のトレーニングの前に体組成計で 体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂いております❗️ 体組成計で…
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天王寺店新店舗オープン！！こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です? いつもエクササイズコーチをご利用いただきありがとうございます?♂️ この度11月13日より、リンクス梅田店がオープンいたします?? リンクス梅田店は各線『梅田駅』/JR各…
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天王寺店お客様の紹介！こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ ・ 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様は筋力アップ 身体全体引き締めを目指して月6回で 頑張っていただいています? ・ まだトレーニングを始めて間もないですが…
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天王寺店基礎代謝について！こんちには?♂️ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は基礎代謝についてのご案内です❗ 基礎代謝とは生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めています? 生きていく…
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天王寺店タンパク質レシピ！こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は鶏胸肉のレシピの紹介です? 鶏胸肉ってタンパク質豊富でカロリーも低い優秀な食材ですが、パサパサして、食べづらい時ありませんか⁉️ そんな時…
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天王寺店お客様紹介?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様は-6㎏目指して月8回で 頑張っていただいています? まだトレーニングを始めて間もないですが 食…
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天王寺店マシンのご紹介こんちには☀ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はマシンのご紹介です? こちらのマシンでは主に裏腿を鍛えます? 裏腿の筋肉が少ないと腰痛やヒップラインのたるみ 血行が悪くなり浮腫み女性の天敵セルライトが 出来やすくな…
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四条烏丸店姿勢が悪いとお腹が出る？こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は「姿勢とぽっこりお腹の関係」についてご説明いたします！ 「体重は増えていないのにお腹だけ出てきた…」そんな方は姿勢が原因かもしれません🥲 猫背や反り腰などの姿勢不良…
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なんばスカイオ店2月の旬 長ネギこんにちは🍊 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は2月の旬【長ネギ】のお話💭 2月が旬の長ネギは、甘みが強くて香りがマイルドになります✨ ●栄養素と効果 ・食物繊維…腸内環境を整えて便通サポート ・ビタミンC…
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船橋店代謝が上がりやすい部位２選！こんにちは！エクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回は代謝が上がりやすい部位について書いていこうと思います。 まず代謝を上げるなら大きな筋肉から鍛えるのがベストです！ そこで今回紹介する部位は「胸」と「もも前」です。 も…
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なんばスカイオ店広岡店長のディズニー旅行🐭🏰こんにちは😊 エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 1月の末に1泊2日でディズニーランドへ行ってきました🐭🏰 今ディズニーではミニーちゃんのイベントをしているのでとにかくパークがピンクで 埋め尽くされていました…
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品川店呼吸と運動の関係性について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 本日は「呼吸が浅いと太りやすくなる理由」についてお伝えします❗️ 実は、呼吸と体型には深い関係があります😎 普段の呼吸が浅いと、体は無意識のうちに“緊張状態”になりやすく、 …
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銀座店バレンタイン企画開催中！🎉【バレンタイン企画絶賛開催中！】🎉 こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 現在、バレンタイン企画が開催中です！💝 各店舗のコーチたちが、自社製品を使用して「バレンタインにもらったら嬉しい料理」を作り、毎週グル…
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東京駅店ECマシンご紹介 第四弾 ★レッグエクステンション★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回もエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 膝の関節や保護の強化に役立つのがこのレッグエクステンションマシンです！ 以前に脚のマシンでＬＰマシンを紹介しました…
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三宮店2月イベントこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『2月のイベント』について紹介します！ コーチがECオリジナル商品を使用して作った料理を週ごとに4品ずつ掲示しております！お客様には、その中からバレンタイン・ホワイトデ…
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なんばスカイオ店2026年のバレンタイン🍫こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍎 明日はバレンタインデーですね🍫 皆さんは何か作られますか？？😮 私は【ブルーベリーチーズパウンドケーキ】を作りました🫐🧀 ●材料(18cmパウンド型) ・ブルー…
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船橋店エポック(EPOC)についてこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 今回は運動後の脂肪燃焼に関わるエポック(EPOC)について解説します エポックとは激しい運動をした後、身体が通常状態に戻ろうとして休息中も高い酸素消費状態が続く現象の事…