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天王寺店便秘について?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 今回は、ダイエットと便秘の関係について説明をさせていただきます? エクササイズコーチでは、ダイエットに重要である基礎代謝(＝筋肉量)をアップさせる為に1日の摂取量とし…
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天王寺店海藻類についてこんにちは? . エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は海藻類についてのお話しです? . 海藻類はダイエットに優れています? 食物繊維、ミネラル、ビタミンなど 栄養素たっぷり含まれています? わかめ、こんぶ、のり、海ブ…
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天王寺店低血糖についてこんにちは❗️ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は低血糖についてです?♂️ 低血糖とは血糖値が正常範囲以下にまで下がった状態のことをいい、冷や汗、動悸、意識障害、けいれん、手足の震えなどの症状があらわれます? ・…
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天王寺店Web予約システムについてのご案内です?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ 本日はWeb予約システムのご紹介です? エクササイズコーチでは、お客様が快適かつ、スムーズにトレーニングを行えるようWeb予約システムを導入しております? 予約の取り方につ…
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天王寺店お客様紹介です♪こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です?♂️ . こちらのお客様は、減量を目的に月８回コースで スタートされ、目標を達成いたしま…
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天王寺店モニターの説明です?こんにちは❗ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はモニターについてです? エクササイズコーチのマシンはＡIを導入しているのでお客様の筋力に合わせて最適な負荷でトレーニングする事が可能です? さらにトレーニングの効率を…
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天王寺店レシピ紹介??こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌️ ・ 本日は、ダイエット中でも食べられる☺️ おからマフィンのレシピ紹介になります?♂️ ダイエット中にどうしても甘いものが欲しくなる…??? そんな時に！！ 今回紹介さ…
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天王寺店年末最後のご挨拶?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? いよいよ年の瀬も迫り、 お忙しい日々をお過ごしのことと存じます。?♀️ 本年は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。? 来る年もさらなるサービス向上を目指し、 より一…
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天王寺店こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️?♀️ ・ 本日はアルコールについてです? 年末年始は忘年会や新年会でお酒を飲む機会が多いので体重が気になる方に、アルコールは筋肉や身体にどのような影響があるか簡単に…
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天王寺店お正月レシピこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ ・ 本日はお正月レシピについてです。? 今回はお雑煮のレシピをご紹介いたします。 お雑煮といえばお餅を入れていただくことが一般的ですが、今回は、お餅を生麩に変えるヘルシーな…
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四条烏丸店ピラティス無料体験のご案内こんにちは！エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋🏻♀️ 当店はHain Pilates 京都四条烏丸店も併設しておりまして、女性限定のパーソナルピラティススタジオになっております。 女性専用のプライベートな空間で、周りを…
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船橋店【体験でよくいただく質問】20分でダイエット効果あるの？こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 「20分で本当にダイエット効果あるの？」 無料体験でよくいただくご質問です😊 エクササイズコーチ船橋店では、AIマシンが一人ひとりに合わせて負荷を自動で調…
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博多マルイ店糸島の海でバーベキューしてきました！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 先日の休日、友人たちと糸島の海へバーベキューに行ってきました。 ■ 潮風の中で食べるご飯は格別でした 天気にも恵まれて、目の前には青い海。 炭火で肉や野…
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船橋店新コーチ参戦！こんにちは♪ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新トレーナー 近藤コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたのでInstagramから動画をご覧ください🎥 近藤コーチは爽やかで人当たりがよくとても正…
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天王寺店健康・美・ビタミンAについて本日は、健康・美ということで、ビタミンAのご紹介をしたいと思います。 ビタミンAは、脂溶性ビタミンのひとつで、主に ・レチノール ・レチナール ・レチノイン酸 といった形で体内で働きます。 また、植物性食品に含まれるβカ…
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広島店夏バテおすすめの食べ物！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店でございます！ 🌻 夏バテ対策におすすめの食べ物 暑い日が続くと、食欲が落ちたり、なんとなく体がだるくなったりしますよね🥵 そんな夏バテ対策には、豚肉・うなぎ・夏野菜・梅干し・スイカ…
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四条烏丸店クレアチンのご紹介❗️こんにちは！⭐️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日はクレアチンのご紹介をいたします！😃 クレアチンとはどのようなサプリメントかご存知でしょうか？ クレアチンは、筋肉が力を発揮するときのエネルギーを 素早く作る…
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那覇新都心店トレーニングで心も体もフレッシュに！
こんにちは🌞 エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 毎日の仕事や家事で、「なんとなく疲れが取れない…」「気分をリフレッシュしたい！」と感じることはありませんか？😊 適度な運動は、身体を動かすだけでなく、気分転換やストレス…
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品川店🌞夏バテ予防に！夏こそ意識したい栄養素🌞こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 暑い日が続くと、食欲が落ちたり疲れが抜けにくくなったり…💦 そんな時は、次の栄養素を意識して摂りましょう✨ 💧 水分・電解質（ナトリウム・カリウム） → 汗で失われやすい栄養…
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四条烏丸店様々な麺類の特徴こんにちは🌻 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は様々な麺類の特徴をご紹介します😄 「ダイエット中だけど麺が食べたい…」 そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、麺類にもそれぞれ特徴があります🤔 🥢 そば → …