天王寺店のブログ

こんにちは? エクササイズ天王寺店です? 本日は旬な食品秋刀魚のお話しです? 青魚の脂はDHA.EPAと呼ばれるオメガ3脂肪酸やタンパク質も多く含まれています。 オメガ3脂肪酸は中性脂肪を減らす働きや生活習慣病予防にもな…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はコーチの紹介です?‍♂️ 天王寺店コーチの小笠原です? 「はじめまして‼️小笠原です。皆さまの叶えたい目標の達成に向かって一緒に頑張っていきましょう?? トレーニン…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️ 今日はお客様の紹介です?‍♂️ こちらのお客様は月8回コースで筋力アップを目的にトレーニングをされていますが、開始して2ヶ月半程で筋力を上げながら3kg近く減量する…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️ 今回は、ウォーターサーバーの紹介になります❗ ダイエットには食事管理とトレーニングだけではなく、お水の摂取量も非常に重要となっております。 お水を飲むと血流が良くなり…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ そろそろ季節も肌寒くなってきましたので本日はロッカールーム、 ハンガーフックのご紹介です? エクササイズコーチではお客様が快適にお過ごしいただけるよう ロッカールーム、更衣…

こんにちは?‍♂️ エクササイズコーチ天王寺店です? おかげさまで、沢山の方からエクササイズコーチへのお問い合わせ頂いております?‍♂️ なので今回はエクササイズコーチ天王寺店が入っている商業施設のご案内です‼️ エクサ…

こんにちは? エクササイズコーチ　天王寺店です??   エクササイズコーチでは、入会して頂いたお客様には これから頑張って頂くために、お食事などについての資料をお渡ししております❣️ 一目でわかる、食べてもいい…

こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です☺☺ 今日はお客様の紹介です?‍♀️ こちらのお客様はパートナーで月4回コースで減量 引き締めを目指して頑張っています? 無理ない範囲で食事管理し、トレーニングも楽しく実施して…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は高野豆腐のレシピの紹介です? 高野豆腐はスーパーダイエットフードと言われており 減量に非常に効果的な食品です！? タンパク質も非常に豊富で筋力UPも期待できます? た…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️  本日は体組成計のご紹介です！ エクササイズコーチでは、毎回のトレーニングの前に体組成計で　体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂いております❗️ 体組成計で…