今回はコーチがコンテスト前減量末期に食べていたお弁当の紹介です😁 ★とある日のお弁当★ 【内容】 ・低温調理した鶏むね肉（たんぱく質もギリギリの量） ・かぼちゃ（主食） ・オクラ・キムチ かぼちゃはたくさん食べてもエネル…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【アミノ酸スコア】についてです✨ アミノ酸とは、人体を構成するタンパク質の素となるものでその数は20種類となっています🏋🏻‍♀️ その食品にどれだけの種類のアミノ酸が…

みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は『アーモンドについて』🧐 アーモンドには ①老化対策に役立つ「ビタミンE」 ②肌をきれいに保つ「ビタミンB2」 ③おなかの調子を整える「食物繊維」 ④…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です🎃 本日は【有酸素運動と無酸素運動の違い】についてです✨ 【有酸素運動】 ジョギングやウォーキング、水泳など比較的負荷の軽い運動のことです🏃 •体内に蓄えられている脂肪をエネ…

エクササイズコーチ船橋です🙌 お待たせしました❣️ いや、お待たせしすぎたかもしれません笑 プロテイン💪新作の紹介です🫡 今回登場するのはヨーグルト🍦味です‼️ 正直に言わせて下さい、、 めちゃくちゃ上手いです😋　忖度な…

こんにちは🌷 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今週はエクササイズコーチオリジナルプロテインのおススメの飲み方についてご紹介します！ ①温めて飲む☕ エクササイズコーチのプロテインは温めて飲めるのが特徴的です！ これか…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ天王寺店です🏃‍♂️ 本日はご予約開始日変更についてご案内いたします👐 ✅2023年11月分より、ご予約可能開始日 変更前：前月25日 変更後：前月26日 今後、ご予約の開始日が前月の26…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 朝食を食べることの大切さについてお話しします。 朝食を食べない方は多いのではないでしょうか。 忙しくて食べる時間がなかったり、お腹が空かなかったりと様々な理由があると思い…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は現在販売されているプロテインをご紹介していきます🚩 今回は種類の紹介、そして次回はおススメの飲み方についてお話していきます✨ 現在、8種類のプロテインが販売されてい…

こんにちは🎃 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日から、10月31日までハロウィンイベントを開催いたします💀 店舗に隠れているお化けを見つける事が出来ると良いことがあるかも！？ 是非、参加して下さいね👀✨ 店頭は…