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町田店本日は「アルコール」についてお話しします！こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日は「アルコール」についてお話しします！ アルコールには糖質が含まれているだけでなく、 筋肉を分解してしまうはたらきがあります?? アルコールを飲まないようにしたいが、 新…
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東梅田店明けましておめでとうございます。こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です? 新年明けましておめでとうございます?✨ 旧年中は格別のお引き立てを頂き、誠に ありがとうございました? 本年もコーチ一同、食事指導・トレーニング、全力でサポートさせて頂きま…
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宇都宮店2020年！理想の自分になるために?✨こんにちは?☀ エクササイズコーチ宇都宮店です???✨ . 本日は、お客様とのツーショットです?✨??✨ こちらのお客様、フィジーク選手のような身体を目標に、月4回コースでトレーニングに励んでいます??✨ . 元々かっこ…
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東京駅店あけましておめでとうございます新年あけましておめでとうございます?? 2019年8月1日オープンして以降 大変多くのお客様にお越しいただきありがとうございます。 2020年オリンピックイヤーとなります? エクササイズコーチで効率よくトレ…
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渋谷店明けましておめでとうございます皆様、明けましておめでとうございます✨ エクササイズコーチ渋谷店です? 本年もよろしくお願い致します? いよいよ今年は東京オリンピックということで、日本全国がスポーツに沸くでしょう。 オリンピックの選手たちは皆さんカッコ…
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大宮店明けましておめでとうございます☆こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です? 明けましておめでとうございます??㊗️ 本年もエクササイズコーチ大宮店をよろしくお願い致します? 新年は3日より通常営業を開始させていただいております? エクササイズコーチで…
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新宿東口店新年あけましておめでとうございます?. . こんにちは? エクササイズコーチ新宿店でございます? . . 明けましておめでとうございます? 今年も宜しくお願いします? . コーチ一同と共に目標達成へ頑張っていきましょう?️ ダイエットや筋力をつけたいと思っ…
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天王寺店レシピ紹介??こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌️ ・ 本日は、ダイエット中でも食べられる☺️ おからマフィンのレシピ紹介になります?♂️ ダイエット中にどうしても甘いものが欲しくなる…??? そんな時に！！ 今回紹介さ…
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リンクス梅田店マシンの説明こんにちは☺ エクササイズコーチ リンクス梅田店です✨ ・ 本日はマシンについてのご紹介です?? ・ こちらのマシンは『レッグプレス』というマシンでおもに太ももの前、後ろ、お尻を鍛えるトレーニングになります?♀️ ・ …
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です? 新年、明けましておめでとうございます? 旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました！ 本年も皆様にご満足いただけるようコーチ一同全力でサポートさせてい…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…