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銀座店炭水化物について‼️こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日は炭水化物についてです✨ 炭水化物は三大栄養素の一つです? 炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものです❗ ・ 糖質は砂糖、芋類、穀物などに含まれ、エネルギー源となりま…
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名古屋栄店お客様のご紹介(*^-^*)こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様とのツーショットです こちらのお客様は月8回で通われており、専用マシンを使いながら楽しくトレーニングしながら身体のシェイプアップに取り組まれています エクササ…
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大宮店タンパク質って?❔こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? . 本日はタンパク質についてご紹介したいと思います✌️ 皆さんはタンパク質にどんな役割があるかご存知ですか？ タンパク質は体の中で水分の次に多いもので、 皮膚・髪の毛・爪、そ…
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東京駅店本日はお食事のご紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお食事のご紹介です? お魚は良質なたんぱく質、良質な資質t共に豊富です！ また、お魚に含まれる油は血液をサラサラにしてくれる効果があり、嬉しい効果が沢山です? たんぱ…
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広島店エクササイズコーチ広島店みなさんこんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日はコーチのご紹介です?♂️ 広島店に山田コーチが加わりました！ 山田コーチからのコメントです。 「皆様の理想の身体づくりを全力でサポートし、目標達成までコーチた…
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池袋東口店コーチ紹介です。こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はコーチ紹介です✨ 池袋店所属の折原と申します? 健康的で理想の身体づくりをモットーにお客様の目標達成に向けてサポートさせていただきます?? 無料体験も随時受け付けてお…
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大宮店お客様とのツーショット?こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? * こちらのお客様??♀ 月に8回コースで減量を目標にトレーニングされています?? * 食事もトレーニングもとても頑張っていただいております??? * エク…
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渋谷店食事について！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店でございます。 本日はダイエット中に何を食べればいいの！？との ご質問を受けることがありますので手ごろな物を紹介します！ 例えば。ステーキです。? 『え！？こんなもの食べてもいいの！…
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新宿東口店低血糖についてこんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です?? 本日は、低血糖についてご説明します? 皆さまの中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? それは、筋トレでの血…
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宇都宮店無料貸し出し?? 快適な設備??✨こんにちは☀?? エクササイズコーチ宇都宮店です?? 突然ですが皆さん、仕事帰りなどにジムに行かれる時荷物はどうしていますか❓❓ スポーツウェアやシューズを持っていくのもかなりの荷物になったりしていませんか…
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四条烏丸店新味プロテインのご紹介❗️こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…