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銀座店マシン紹介です?こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日はマシン紹介です? こちらは、ROW(ロウ)という背中の筋肉を鍛えるマシントレーニングです? 背中は体の中で大きい筋肉なので、鍛えることで基礎代謝が上がり痩せやすくなり…
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新宿東口店水分補給！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿です☺️✨ 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養素､…
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宇都宮店ツーショット✨?????✨こんにちは?☀??✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日もお客様とのツーショットです✨?????✨ こちらのお客様、減量を目標に、月8回コースでトレーニングに励んでいます??✨ 通い始…
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東京駅店本日はコーチ紹介です！こんにちは、 エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はコーチ紹介です? 八重洲店配属の佐藤と申します！ 健康で理想的な身体づくりをサポートさせていただきます? エクササイズコーチでは随時無料体験を行なってお…
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池袋東口店ご予約のご案内！！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ 今日はご予約についてお知らせ致します??♀️ エクササイズコーチでは、翌月のご予約を毎月25日から取ることができ、回数分まとめて予約することもできます✨ また、キャンセル等…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? こちらのお客様?♀️減量と筋力アップを目的に、月8回コースで通われています? トレーニングや、食事管理もしっかり行なって頂いていますので、体脂肪も減ってきています?? 継続…
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東京駅店モニター紹介です！！こんにちは！? エクササイズコーチ八重洲店です? . 本日はモニターのご紹介です✨ . エクササイズコーチで月8回のトレーニングと食事コントロールを3ヶ月間行いました。 . その結果3ヶ月で体重が−8.1kg、体脂肪−7…
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心斎橋店お客様紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ . こちらのお客様??♂️ 減量を目標に通って頂いてます！ . いつも全力で、どのトレーニングメニューでも最後まで頑張って下さっています✨！！ 入会から5ヶ月で−10k…
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宇都宮店なりたい自分になる為に?✨こんにちは? * エクササイズコーチ宇都宮店です? * 本日は、お客様のご紹介です?✨ こちらのお客様は、全身を引き締めてより綺麗になるために月4回のトレーニングと日々の食事を頑張っております?? エクササイズコーチのオ…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日は汗拭きシートと身体拭きタオルのご紹介です? 身体拭きタオルはユニフォームや靴下の貸し出し用品の外側に設置しており、汗拭きシートは各更衣室のロッカーの上に設置してあります…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…