こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日は食材のご紹介です！ お食事のコントロールをすると便秘になってしまうことがあります? そんな時、食物繊維を摂ると改善されやすいです！ きのこ類やアボカドは食物繊維が豊富な…

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こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 暑さが続き、水分を摂ることも多いと思います? 人間の身体は約60%〜70%が水分と言われています? 1日に最低2Lは飲みましょうと言われてますが、 実は‼️ 体重によって1日…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様はモニターさんとしてトレーニングをされていました? ダイエットを目標に楽しくトレーニングをされて、見た目がとてもすっきりされました✨ お…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️‍ 本日はお水についてのお話です❗️ 連日暑い日が続いていますが、皆様水分はしっかり補給できていますか お水はこの時期の熱中症予防の他に、ダイエットにおいてもとても重要な役割…

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