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こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♀️ 本日はトレーニングマシンのご紹介です❗ こちらは ROW(ロウ)というトレーニング 主に背中、上腕二頭筋を鍛える事ができます? 背中は大きな筋肉の１つで、代謝効果も…

こんにちは✋? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ 本日は食材についてご紹介します?‍♂️ 海藻類にはわかめ、昆布、ひじき、のり、寒天、もずくと種類があり、和食によく使われます? 栄養面についてもたくさんのミネラルや食物…

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