こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗ こちらのお客様?‍♀️✨ -3～4kgの減量を目標にトレーニングされています?? 目標に向かって頑張っていて、エクササイズコーチのプロテインも飲まれています✨ エクササイズコ…

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皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日は血糖値とダイエットの関係性についてご説明します? よく血糖値が高くなると良くない！ということは効くと思いますが何故かを知らない方が多いと思います? それはズバリ！…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です✨ こちら､心斎橋店の吉田コーチです‼️ 2ヶ月のトレーニングでウエスト周りが6cmダウンしています?? 更に､以前よりもくびれがしっかりできた引き締まった見た目に変わっていま…

こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です✨✨ 本日はお客様ツーショットです? こちらのお客様、月8回コースで通われており、下半身の引き締めと減量を目標に 頑張られています?? いつも楽しく頑張って頂いております‼ エク…

こんばんは?✨ エクササイズコーチ宇都宮店です???✨ ダイエットを行っていると、便秘になりやすい方が多いです? そこで今回は便秘解消の食材をオススメします? 便秘を解消させるには、食物繊維を取ってあげると良いです?? …

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿店です☺️ 本日は女性の方に生理についてお話します❤️ 生理は老廃物を経血と一緒に体の外へ排出する為、骨盤が開閉します。 1週間前から2日目にかけて開いていき、排卵期にかけて閉じてい…

こんにちは?? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は植物性タンパク質についてご紹介させて頂きたいと思います??? タンパク質は主に動物性食品に含まれる動物性タンパク質と植物性食品に含まれる植物性タンパク質に分類されます…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ渋谷店です?️✨ 本日は、低血糖についてご説明致します? 皆さまの中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? それは、筋トレでの血糖値の消…

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