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宇都宮店プロテインで、ヘルシーデザート♪こんばんは? エクササイズコーチ宇都宮店です✨ 本日は、エクササイズコーチのプロテインを使用したデザートのご紹介です? プロテインの粉など少しアレンジすれば簡単に美味しいデザートが作ることができます?? こちらは、エクサ…
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池袋東口店コーチ紹介です?♀️こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はコーチ紹介です? 今年から池袋店のメンバーに加わりました渕上と申します❤お客様に笑顔で楽しくトレーニングをモットーに頑張っていきます✨ これからよろしくお願い致しま…
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渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、減量を目標に通って頂いています☝ . トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやっていただいていま…
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大宮店マシンについてこんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンについての投稿です? こちらはMAXTESTの写真です?✨ MAXTESTとは、今、お客様がどれだけ筋力を持たれているかを数値化したものです。 この数値に基づいて…
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池袋東口店モニター紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！こちら梅田店コーチの藤井コーチです✨ なんと❕ 4か月で体重－7.3㎏、体脂肪－10.5%！！ 実際に月８回でトレーニングしました☆彡 食事もトレー…
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大宮店お客様紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です✨ こちらのお客様は-20㎏を目標に月8回コースに通って頂いております☀ 目標達成に向けて私達も全力でサポートさせて頂きます‼? またエクササイズコーチではトレーニングだけではな…
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新宿東口店コーチの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? 今日はコーチの紹介！? 3月から新しく小野コーチが新宿店に加わりました? そんな小野コーチからひとこと！ 『だんだんと暖かい日も増え、薄着になる時期に近づいてきました！ホット…
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宇都宮店ヘルシーメニュー♪こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です✨ 本日は、レシピのご紹介です? こちらのメニューですが? ・揚げないカツ （衣はおからパウダー） ・サラダ ・ひじき ・味噌汁 ダイエット中でも、工夫して選び方次第でこんなに…
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東梅田店マシン紹介エクササイズコーチ梅田店です！ 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗️ 今回は背中の筋肉を鍛える2種類のマシンを紹介いたします? 一枚目はプルダウン、二枚目はローと言う種目になっており両方とも背中を鍛える種目…
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池袋東口店食事についてこんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はデザートのご紹介? ダイエット中なのに食べてもいいの⁉️と思う方も多いと思います? おからパウダーやプロテインの粉などを使えば簡単に低糖質なデザートを作る事ができます❗…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
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池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …