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宇都宮店お手軽な食材！こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です‼︎ 本日は減量、筋肉増量ともにオススメな食品をご紹介します✨ それは、とても手軽に購入できる食材である、卵です? 卵は、高タンパクなだけではなく様々なビタミンが…
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新宿東口店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? 本日はマシンの紹介を致します? このマシンではレッグカールというトレーニングで裏ももを鍛えることが出来ます✨ 特に女性にオススメです?? 女性は前…
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心斎橋店エクササイズコーチ プロテインのご紹介こんばんは。 エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はエクササイズコーチのプロテインをご紹介させて頂きます??? 皆さん一日に必要なタンパク質の量はご存知ですか？ 実は体重×2gのタンパク質が一日に必要とな…
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銀座店モニター様ご紹介こんばんは!! エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はモニターさんのご紹介です！ こちらの方は心斎橋店にて、約3ヶ月で-14kgの減量に成功されました? . ダイエットにとって一番大切な食事と運動のバランスをしっかり…
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新宿東口店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様? 上半身の筋肉量アップ、見た目の引き締めを目標にトレーニングをしています?️ トレーニングとお食事のコントロールを頑張ってくださり、体重−14Kg、体脂肪率1…
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宇都宮店無料体験してみませんか♪こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です‼︎ 本日は無料体験についてご紹介します。 まず来店頂きましたら、カウンセリングを行っていきます? コーチと1対1なので、周りを気にせずに不安な事や…
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大宮店お客様のご紹介?こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? * こちらのお客様??♀ 月に8回コースでベスト体重に戻す事を目標にトレーニングされています?? * エクササイズコーチではトレーニング経験の少ないお客様も…
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渋谷店マシンの紹介☆こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はマシンの紹介です? こちらのマシンは背中と腕を鍛えることができます? この時期服の生地も薄くなり、背中って気になりますよね? 背中を鍛えることで基礎代謝が上がり減量に向…
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銀座店マシン紹介です?♀️こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ 本日はマシン紹介です‼️ レッグプレスというマシンになります?♀️ 効く部位は太ももの前と太ももの裏、お尻です? 下半身は身体で１番大きな筋肉のため、下半身を鍛えることで…
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東梅田店ナッツについて‼︎こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です‼️ . 今日はナッツについての紹介です！ . ナッツと聞くとカロリーが高くて、ダイエットには不向きでは?、、、と思ってる方多いのでは無いでしょうか? 今日はナッツの良いところに…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…