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船橋店初大会直前！コーチも実践してる食事管理のコツ。こんにちは！ 今回は7/6の千葉コーチの大会の進捗をお話ししていきます💪 【ダイエット開始から4ヶ月経っての現状】 体重:-4kg カロリーは1600-1500kcalで食べてます🥹 トレーニングは週3-4で、1日100…
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大阪府自宅で出来る！痩せる！？反り腰・むくみに効く股関節のストレッチこんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日は腸骨筋という股関節の前のストレッチをお伝えします🙆🏻♂️ 腸骨筋が固くなると、下半身へ血行不良や反り腰、足のむくみになりやすくなります😥 ストレッチをすること…
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東梅田店ニューフレーバープロテイン紹介！こんにちは🙂 エクササイズコーチ東梅田店です🎈 今回は新しいプロテインの味を紹介させていただきます😊 新しいフレーバーの味はチョコ味です🍫 今回はソイプロテインとなっております✨ このプロテインには 睡眠の質の向上やリラ…
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なんばスカイオ店ダイエット中OKのお寿司🍣こんにちは🙌 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【ダイエット中OKのお寿司🍣】をご紹介✨ 基本的にお料理のジャンルでは和食が1番ヘルシーで栄養があるので、 ダイエット中の外食はお寿司や蕎麦、定食屋などを選…
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船橋店モニターさん結果発表！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 船橋店ではモニターさんを募集して2ヶ月間主に食事の改善と トレーニングを頑張って頂きました！ 今回はその時の結果発表になります☺️ 40代男性【トレーニング月8…
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リンクス梅田店ソイプロテイン 新フレーバー登場！！こんにちは🤗 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ エクササイズコーチオリジナルソイプロテインに 新フレーバー【チョコ味】が登場しました！ 豆乳で割ったココアのような風味でとても飲みやすくなっています✨ 睡眠の質の向上…
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三宮店祝！10万人突破キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 今回は『6月のお得なキャンペーン』のお知らせです💁🏻♀️ この度、エクササイズコーチの会員数が10万人を突破しました🎉 それらを記念して三つの特典付きキャンペーンを実施しま…
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銀座店マッスルメモリーとは？こんにちは エクササイズコーチ銀座店です！ 今回はマッスルメモリーに関しての投稿です😉 マッスル（筋肉）メモリー（記憶）とは字の如く、筋肉は長期的なトレーニングの負荷を記憶する性質があると言われています😲 なので、怪我で…
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浦安店新プロテイン登場！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🌞 今回は新商品の【ソイプロテイン チョコレート味】のご紹介です！ ・GABA、テアニン ～睡眠前にリラクゼーションに～ ・イヌリン（食物繊維）ビタミン ～不足しやすい成分をサポー…
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リンクス梅田店コーチの休日☆水野編☆こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です💛 今回は、平凡で平和なコーチの休日を紹介します🤗 動画で見たい方はインスタグラムをチェックしてみてください♪ https://www.instagram.com/exe…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…