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天王寺店脂質の役割
こんにちは!☀ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日は脂質についてのお話です🙌 脂質は糖質、タンパク質に並び、3大栄養素に数えられ、 体のエネルギーになったり、細胞を作ったり、ホルモンのはたらきを助けてくれたり、 …
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三宮店お客様紹介
こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です🌞 本日は三宮店に通って下さっているお客様の紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様は月8回コースで通って下さっている方です🏋🏻♂️ 入会されてから9ヶ月程経っており、 ウエストが明…
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新宿西口店ストレッチについて!
皆さんは【脊柱起立筋】という筋肉をご存じですか❓ 背骨を立てて姿勢を維持するのに重要な筋肉です💪 硬くなってしまうと、腰痛や猫背の原因になってしまいます🙌 頭の後ろで手を組んで背中を丸める動作でストレッチができます❗️ …
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溝の口店プロテイン新フレーバー【黒糖きなこ味】登場🌟🌟
こんにちは✨‼️ エクササイズコーチ溝の口です✨ エクササイズコーチのプロテインの新フレーバー 『黒糖きなこ味』をご紹介します🥛🟤 黒糖きなこ味はソイプロテインです🥜✨✨ ・食物繊維のイヌリン ・カルシウム ・鉄 ・コラ…
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リンクス梅田店鶏肉を使った簡単料理
こんにちは🙋🏻♂️ エクササイズコーチ リンクス梅田店です🔥 今回は鶏肉を使った簡単料理をご紹介!! 【用意する材料】 ・鶏むね肉(皮なし) 1枚 ・キャベツ 1/6 ・レモン 半分 ・鶏ガラ 小さじ2 ・黒コショウ …
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ひたちなか店朝の空腹有酸素は瘦せる!?
こんにちは‼ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です。 最近は暑くなってきて汗もかく時期になってきましたね🥵 これから夏に向けてさらにひと絞りしたい方、必見のネタです‼‼ ぜひ、投稿をご覧ください🤩 エクササイズコーチ…
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浦安店エクササイズコーチマシン紹介(EXTマシン!)
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はエクササイズコーチのマシン紹介についてです! 今回紹介するのはバックエクステンションというマシンになります! こちらは主に腰周りを鍛えていきます💪 【腰痛予防、改善効果…
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東梅田店痩せている人の特徴
こんちは🍃 エクササイズコーチ東梅田店です😀 本日は痩せている人の特徴についてです☝🏻✨ 📌①よく噛んでゆっくり食べる 食事をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防げます! 📌②高タンパクを意識し余計な糖…
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堺東店お客様紹介☀️❤️🔥
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はお客様紹介です💁♂️🔥 こちらのお客様は4月からセミパーソナルコースで通ってくださっています! もう既に全てのマシンの動きを理解して、バッチリトレーニングで追い込んで…
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なんばスカイオ店お客様紹介
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🤩✨ 本日は【お客様紹介】です✌️ こちらのお二人は、それぞれインディビジュアルで通われていますがお仕事のご友人同士です😳✨ たまたまセッションの時間が近かったので一緒…