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大阪府コーチの休日🌞
こんにちは🏵️ エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、コーチの休日をお送りいたします🎶 担当は高畑です! 私の最近のブームは西洋絵画🎨です✨ 普段から展示会や美術館に行っております! 先日、徳島の大塚国際…
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赤羽店マシン紹介
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😌 本日はマシン紹介です。🌈 【バックエクステンション】 こちらのマシンでは腰回りを鍛えることができます。💪 ・腰痛予防 ・姿勢の改善 ・腰回りの引き締め などの効果が期待できま…
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なんばスカイオ店エネルギー消費する順番
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【エネルギーが消費する順番】です!!🤩 身体のエネルギーが、どの順番で消費されていくかご存知でしょうか❓ ★身体の主なエネルギー源 ・タンパク質 ・脂質 ・…
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東梅田店タンパク質が摂れるおやつ🍪
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は「タンパク質が摂れるおやつ」に関してご紹介します!! 皆様、日頃から数値改善の為に頑張って頂いておりますが どうしても小腹が空いたり、『何か食べたい、、』という時が…
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渋谷店🌟Original Protein Bar🌟
~Flavor~ ※画像はイメージです プロテインバーを食べて手軽にたんぱく質チャージ プロテインバーの特徴などについて詳しい内容はこちらの記事をご覧ください ↓↓↓ “ダイエットに“プロテインバー”って効果ある?特徴と…
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銀座店新プロテイン紹介
皆さん、こんにちは🌿 エクササイズコーチ銀座店です💁🏻♀️ 本日は『NEWプロテイン 黒糖きなこ』の紹介! 新しいプロテインは★ソイプロテイン★ 忙しい朝や間食にピッタリ☀️ ソイプロテイン独特の粉っぽさもなくさらっと…
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新宿西口店ビタミンについて!
今回は★ビタミン★についてです😊 人間の体において、生理機能のサポート、他の栄養素の働きをスムーズに促すための役割を果たしています。 ダイエットしているときに特に注意すべきなのは【ビタミンB群】 B1→糖質の代謝(豚ひれ…
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堺東店NG・OKな間食について🔥
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は推奨・非推奨の間食について説明していきます🍙 いつも皆様ECにてトレーニングを頑張って下さっていますが、頑張っているのはそれだけではありませんよね❓😏 そう、体重を減ら…
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蒲田店意外と太ってしまう要注意な食べ物3選
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回はつい食べてるかもしれない意外と太りやすい食べものをご紹介します 1 チーズ 一つ目はチーズですたんぱく質が摂れるからという理由でつい食べてしまいがちな食品ですが、実は多く…
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リンクス梅田店ダイエットにおすすめ食材【お肉編】
こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は、ダイエットにおすすめ食材【お肉編】です🐮🐔🐷 タンパク質は筋肉はもちろん爪・髪の毛・皮膚などにも必要な栄養素になります✨ しかも、タンパク質不足…