こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🍉 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します！ 2ヶ月で身体が引き締まった！ トレーニングはきついがコーチのおかげで頑張れる！ などなど、嬉しいお言葉を沢山頂いておりま…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ天王寺店です🌤 本日はお客様のご紹介です💁‍♀️ こちらのお客様は、月8回コースで ダイエット目的で通って頂いています✨ そのために、食事の方はコントロールして、トレーニングは毎回頑張って…

こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ豊中店です🐧 今日は自宅でできる！トレーニングの紹介です！ 自宅でもできるかつ簡単に代謝を上げるトレーニングはやっぱり「スクワット」ですね🏋️‍♀️ スクワットは自重で行っても十分に効果…

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こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻💛 今回は【有酸素（時間とタイミング）】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 ★有酸素（時間） 最適な時間は20分～1時間です❕ 最低20分は実施し…

皆さんこんにちは😘 今回はピーマンについて紹介していきます🥬 緑黄色野菜であるピーマンには、様々なビタミンが豊富に含まれています。 特にβカロテンとビタミンCをたっぷり含んでいます。 【βカロテン】 肌や粘膜の健康を保つ…

こんにちは🌺 エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は自宅でもできる高強度トレーニング「HIIT」についてご紹介いたします❗️ HIITとは高強度の運動と休憩を短時間の間に繰り返すトレーニングのことです🎈 そんなHII…

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