こんにちは😁 エクササイズコーチリンクス梅田店です🎉 今回は、内臓脂肪を減らすには！？です👍🏻 内臓脂肪とは、体脂肪のうち内臓の周囲にたまる脂肪のことです😨 一般的には体脂肪率が男性で２５％以上、女性で３０％以上の場合を…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のお客様をご紹介します！ こちらのお客様はパートナー月4回のプランで通われています！ 週に1回の運動習慣と筋力アップ目的に通われており、毎回全力でトレーニングし…

こんにちは❣ エクササイズコーチ京橋店です 今日はナッシュのオススメメニューをご紹介します！ ニンニク醤油唐揚げ カロリーはなんと332kcal たんぱく質　21.2g 糖質　13.4g 脂質　21.2g ダイエット中は…

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こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です。🌈 今回は【お尻の脂肪がついてしまう原因】についてです‼️ ・お尻の筋肉が衰えて脂肪だけが残っている ・姿勢不良でお尻に脂肪がついているように見えている ・むくみによって脂肪が…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は現在インディビジュアルで通ってくださっています😊 ご入会していただいた当初から目標に向けて、 お食事、エクササイズコーチでのトレーニン…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回は【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(4回)プランのコースで、減量を目的に通っていただいており、今月で7ヶ月継続されています🦊 順調に…

こんにちは😃 エクササイズコーチ溝の口店です✨✨ 睡眠とダイエットの関係についてです💤🏋️‍♀️ ダイエットをしようと思った時に思い浮かぶのは「食事制限」や「運動」だと思います🏋️‍♀️🍽 実は「睡眠」もダイエットと深い…

こんにちは🌈🌈 エクササイズコーチ船橋店です😄 今回は皆様からよく質問を頂く事にお答えいたします😺 女性からよく質問されるのが、ジムとピラティスとヨガ、どれがいいんですか？ 結論から申し上げますと、それぞれに良さがあるの…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です😊 今日は呼吸についてです。 毎日意識しなくても、息を吐いて、吸ってを繰り返していると思います☆ この呼吸は體（からだ）にとって、とても大切なことです☺ 呼吸には大まかに2つあ…