皆さん姿勢は気にしていますか❓❓ 姿勢が悪いと血行不良になり、肩、首の凝りや疲れが出やすくなります🙌 【大胸筋】と言う胸についている大きい筋肉をストレッチしてあげると予防に繋がります✌️ 1.あぐらの体勢で床に座る 2….

こんにちは😊エクササイズコーチ船橋店です✨✨ お待たせ致しました‼️ 新体制がスタートした区切りというところで、インスタもより一層力入れていこうと決意💪 皆様により有益な情報が届くよう精進して参ります☺️ さぁ、新体制記…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です💫 今回ご紹介するのはオートミールについてです😊 皆さまは、オートミールがダイエットの味方ということはご存知でしょうか🙃 ★オートミールが効果的な理由 オートミールには日本人が…

こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です。 今回は【MCTオイル】についてです❗️ MCTオイルとは エネルギー源になりやすく、体脂肪として貯まりにくいオイルのことで、 ダイエット中の摂取がおすすめです。 また、空腹を…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は、7月入会キャンペーンについてご紹介させていただきます😊 体験当日のご入会限定で入会金無料となります😁 7/1~31までの期間となってますので是非この機会に、…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店　店長の笹田です。 本日は、私の食事の一例をご紹介します。 こちら写真は鶏辛味噌丼です。 雑穀米100gの上に、鶏挽肉(市販のねぎ味噌ダレで炒めたもの)を乗せています🍴仕上げに唐…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です🐾 本日は柏店のオリジナルコラムをご紹介します🌼 エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるよう定期的にオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しております🍀 …

こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ京橋店です せっかくのダイエットも夏バテでうまくいかない、、、なんてことが無いように 今日は夏バテ予防についてお話したいと思います✌️ ①食事のバランス 夏は食べやすい麺を食べる機会が多…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は【7月キャンペーン】のご案内です★ 7/1～7/30限定 無料体験に来ていただき当日にご入会を決められたお客様限定で なんと！！ 入会金19800円が、、、無料とな…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はセミパーソナルコースの変更点についてご案内致します💁‍♂️ 新コースであるセミパーソナルコースですが、7/1より変更点があります。 変更点は以下の通りです↓🙇‍♂️ 変…