こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はグルタミンについてです。 みなさんはグルタミンという言葉を聞いたことがありますでしょうか🙃 グルタミンには、筋肉の分解を防ぐことや消化管の機能を助ける働き・免疫力の向…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日は家で出来る簡単トレーニングをご紹介します❢ ワイドプッシュアップ、ようするに手幅広目に腕立て伏せを行うということですね！ 大胸筋や上腕三頭筋を鍛えることができ、腕や胸筋…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口です👍👍 タンパク質と一緒に摂取した良いものを紹介します✨ それは、、、 ビタミンB6です✨ タンパク質の吸収をサポートしてくれるビタミンB6と一緒に摂取することで効果的になります…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は時短トレーニングのメリットについてご紹介します✨ エクササイズコーチのトレーニングも同様ですが、時短トレーニングすることで短い時間で追い込んでトレーニングするこ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です💪 今日は【お客様紹介】です✨🥰 こちらのお客様は、インディビジュアル8回で減量目的で通って頂いております🏋️ まだ入会されて間もないですが、1ヶ月半で体脂肪をなんと5…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です🏋️🔥 こちらのお客様は現在セミパーソナルコースで通ってくださっています❗️😄 元々はインディビジュアルで通って下さっていましたが、ニーズとセミパーソナル…

皆さん、こんにちは🌿 エクササイズコーチ銀座店です💁🏻‍♀️ 本日は「減量中の筋分解」について話していきます！ ダイエットで体重を減らす際に、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうと思ってしまう方が多いと思います。 まず結論を言…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のお客様をご紹介します！ こちらのお客様は月8回のプランで通われています🌸 お昼はご自身でお弁当を作り、間食ではプロテインを活用しつつトレーニングも全力で取り組…

こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はお客様紹介です✨ こちらのお客様は【バルクアップ】を目標にトレーニングを頑張っています☺️ インディビジュアル８回デイプランで通っていただき、タンパク質意識の食事とトレ…

こんにちは😄 エクササイズコーチ船橋店の出貝です💪 暑さは相変わらずですがもうそろそろ夏が終わりに近づいていますね…😭 制限がほとんどなくなった今年の夏、皆さんはいかがだったでしょうか！！！ バーベキューや夏祭り、旅行や…