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川口店コンビニで買える高たんぱく食品についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はコンビニで買える高【タンパク質】の商品をご紹介します！ おにぎり類・・・鶏五目、鮭、辛子明太子 麺類・・・魚介パスタ、冷やし中華 パン類・・・チキンや卵入りのサンドイッ…
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三宮店健康について✨こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日は健康についてご紹介します😊 健康というものは日常生活においても特に大事なことですが、健康な毎日を過ごすには三要素として、食事、睡眠、運動の3つの要素が大切です😮…
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銀座店『コラム紹介~外食との付き合い方について~』みなさん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です😊 本日は『コラム紹介~外食との付き合い方について~』 ダイエットしているが★外食★が多い…🤦🏻♀️ そんな方に見て頂きたいコラムとなっております🍽 実際…
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柏店プロテイン ヨーグルトこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🍂 本日はオリジナルプロテイン新フレーバーのご紹介です✔️ 新たにヨーグルト味が登場しました！ さっぱりとした味わいで、トレーニング後にとっても飲みやすいです！ エクササイズコーチ…
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堺東店筋肉痛について💁こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【筋肉痛について】解説していきます🏋🏻♀️ まず筋肉痛が起こる原理なのですが、実は現代医学でもなぜ筋肉痛が起きるのかは明確には分かっていないのです🥲 考えられるケー…
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京橋店ホットプロテインの作り方こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はホットプロテインについてお話しします❢ 今の寒い時期に冷たい水でシェイクしたプロテインは飲みづらいと感じでいる方は多いのではないのでしょうか💥❔ 温かいお湯を入れ、いつ…
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なんばスカイオ店ECプロテイン味紹介こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインの味紹介をさせて頂きます🙇♂️ 現在、味は５種類あります😁 ミックスフルーツ・ベリー・カフェオレ・抹茶・黒糖きなことな…
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浦安店秋のダイエットについて！こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 夜は鈴虫の声も聞こえてくるようになりましたね🌟 これから気温も落ち着いてくると思いますが 実は【ダイエット】は秋が適しています🍁 ・副交感神経の働きがよくなる→血行促進→燃焼…
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船橋店ダイエットの経験談こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の広岡です☺️ 本日は私がダイエットをした方法について投稿致します！ 是非ダイエットのご参考にしていただければと思います✨ ダイエット方法はこれだと絶対痩せる！というものはなく、 人…
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溝の口店新フレーバーこんにちは✨ エクササイズコーチ溝の口です‼️ エクササイズコーチのプロテインに新フレーバー☁️☁️ 『ヨーグルト』が登場しました‼️ さっぱりとした甘さで飲みやすい味になってます👍 試飲もできますのでお気軽にお声かけく…
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博多マルイ店連休明けが楽しみになる、20分の使い方こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 5月に入り、いよいよゴールデンウィークが始まりましたね。 連休のご予定はもう決まりましたか？ 旅行や帰省も楽しみですが、普段忙しくてつい後回しになりがち…
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なんばスカイオ店5月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！🍊 本日は【5月キャンペーン】のご案内🍒 5月中のご入会で、 ①入会金無料(19,800円➡0円) ②初月コース代金1,980円(どのコースでも対象) 今月も、継続期…
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三宮店臨時休業についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 館内機器・設備メンテナンスの為、５月３日（祝）を臨時休業いたします。 会員の皆様にはご不便、ご迷惑をおかけいたしますが、今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます…
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四条烏丸店正しいダイエットの始め方？？こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエットで結果が出ない原因と、正しい始め方をご紹介します🪄 実はダイエットは 「何をするか」だけでなく、 「どこから始めるか」も結果に影響します。 ① 食事🍽️ …
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三宮店＼ ✨遺伝子検査 販売開始✨ ／こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です💁♂️ 本日は遺伝子検査をご紹介したいと思います👍 「ダイエットや筋トレ、流行りの方法を試してもイマイチ効果が出ない…」 それは努力不足ではなく、あなたの「体質」に合っていな…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…