こんにちは😊✨ エクササイズコーチ豊中店です💪 本日は豊中店に最近入荷した、プロテインの新フレーバーのご紹介です🥛 味は「ヨーグルト味」になります！ ホエイ×ソイのハイブリッドプロテインなのでタイミング問わず飲んで頂けま…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は現在インディビジュアル6回平日デイプランで通ってくださっています😊 減量の為に食事量をしっかりコントロールし、自宅でのトレーニングにも…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、トレーニング前に適している食べ物についてです😁 トレーニング1時間30分~2時間前は、糖質を摂取するようにしましょう💪 糖質は、人間の体の中で…

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こんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグカール】というトレーニングです！ 主に腿裏の筋肉をを鍛えることができます😆 脚の筋トレを行うことで代謝が上がりやすく、また脚の引き締…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は、飲酒が筋肉にどのような作用を引き起こすかについてお話しします。 体内にアルコールが入ることにより、タンパク質の合成（筋肉の成長）を促すホルモンの一つであるテストス…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です♪ 本日はコーチの休日紹介シリーズ！ 広岡店長編です😄 今までの休日紹介編も含めて、コーチと同じ趣味を持っていただいてる方や 興味のあるお客様は是非お気軽にお話くださいね✨ お話…