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横浜店食事と休養の大切さ!トレーニングとのバランスを考える。こんにちは! 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です。 今回はトレーニングだけでなく、食事と休養の重要性についてお話しします。トレーニングと並んで、これらの要素をバランスよく取り入れること…
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赤羽店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月6回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
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浦安店夏バテ改善について!こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は【夏バテ】改善食事ついてのご紹介です! 度重なる猛暑で夏バテされてる方も多いかと思います💦 対策・改善に大切なのは ・たんぱく質 ・ビタミンB,C ・クエン酸 以上にな…
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池袋東口店停滞期の原因とは?こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 本日は停滞期の原因についてお伝えしていきます💪 皆さんは「停滞期」を経験したことはありますか🌛 「停滞期」とは ・食事管理を行っているのに痩せない ・運動量を増やしている…
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京橋店ファミマで買えるおすすめダイエットスイーツこんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はファミマで買えるおすすめダイエットスイーツについてお話しします👍✨ ダイエット中、甘いものが食べたい、、そんなときに参考にしてください❕ 「窯出しとろけるプリン」は20…
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三宮店♬脚痩せ効果♬こんにちは🎵 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 今回は脚痩せ効果についてご紹介致します! なかなか足が痩せにくい方はいらっしゃるかと思います🤦♀️ 意外な体制でトレーニング&ストレッチ行うだけで効果がございます…
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川口店チェストプレスについてこんにちは! エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらはチェストプレスという【トレーニング】です! 主に胸と腕を鍛えることができます😆 身体の中で大きい筋肉である胸を鍛えることで、基礎代謝向上の効…
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柏店クチコミのご紹介こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🙋♂️ 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します! 荷物不要なので気楽に来れる! モチベーションが上がる!痩せた! などなど、嬉しいお言葉を沢山頂いております😭 他に…
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柏店減量食事紹介こんにちは!! エクササイズコーチ柏店です🤔🤔 本日は、川崎の減量時のお食事についてです! お食事で意識していることは、しっかりとたんぱく質をとること、炭水化物も抜くことはなく3食とる、脂質は揚げ物等ではなく良質な脂をと…
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銀座店甲殻類について皆様こんにちは😎 本日は★甲殻類★について解説していきます🦐 甲殻類は低脂質、高たんぱくになります✨ ★カルシウム(骨粗鬆症予防)や★タウリン(血管の老化防止)、★アスタキサンチン(美白、脂質代謝促進)が豊富に含まれてい…