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川口店おすすめのお魚料理
こんにちは😃 エクササイズコーチ川口店です! 今回は【ダイエット】におすすめの魚料理についてです! 痩せるため、魚はヘルシーにたんぱく質摂取、良質な脂を摂りやすいです! 料理方法は『蒸し』『焼き』『お刺身』がおすすめ! …
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京橋店トレーニング紹介 AB
こんにちは😎 エクササイズコーチ京橋店です❢ 本日はマシン紹介をします🔥 こちらはお腹を鍛えるABというマシンです🦾 お腹を引き締めていきたい方におすすめのトレーニングです🙌 また普段意識して使う筋肉ではあまりないので難…
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天王寺店トレーニング中の休憩について!
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日は【トレーニング中の休憩】についてご紹介💁🏻♀️ トレーニング中、どのくらいの時間休憩すればいいの?🤔 と、思ったことはありませんか?? その疑問について簡単にご説明…
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三宮店プロテインのアレンジメニュー❗
こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です😊 普段の食事で補うのが難しいタンパク質を摂るのに有効なプロテイン🦾 今回はそんなプロテインのアレンジメニューをご紹介します💥 その名もプロテイン蒸しパンです🥞 お好きなプロテイ…
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池袋東口店お尻の脂肪がついてしまう3つの原因
こんにちは🌈 今回はお尻の脂肪がついてしまう3つの原因について紹介いたします✨ 1.お尻の筋肉が衰え、脂肪だけが残っている 2.姿勢不良もお尻の脂肪がついたように見えてしまう原因となります 3.★むくみ★によって脂肪がつ…
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堺東店肩甲骨の動かし方‼️
こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です!! 本日は【肩甲骨のほぐし方】です💪 日常生活では中々動かす機会の少ない部位ですが、しっかり動かしてあげないと肩の可動域が狭くなったり、肩こりなどに繋がってしまいます💦 【動…
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柏店柏店 クチコミ🗣
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します! 短時間なので続けやすい! 手ぶらで通えるから楽! キツイけど励ましてくれるから頑張れる! などなど、嬉しいお言葉を沢山頂いて…
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銀座店冬にいい習慣
皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です💪🏻 今日は冬にいい習慣をお伝えします⛄️ 冬は★太陽★に当たりましょう🌞 【抑うつ効果】や同じ時間に起きることで【生活リズム】を整えられます🌿 ★ホットココア★を飲みま…
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大阪府【水分について】
【水分について】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 寒さが増してきて、水分がとれなくなっている方も多いのでは❔❄️ そこで今回は、水分をとる事の重要性についてご紹介させていただきます🌟 水分をとることで、体重…
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リンクス梅田店お客様ご紹介♪
こんにちは☃️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🙇♀️✨ 本日は、お客様のご紹介をさせて頂きます❗️ こちらのお客さまは インディビジュアル月6回平日デイプランコースで通われています😊 ダイエットで通われており、既…