今回はダイエット中にも食べられる干し芋についてです😁 私はさつまいもが大好きです💪 減量中の糖質もさつまいもが中心です😁 基本は生芋を一気に炊飯器で調理して、冷凍して食べてます👏 干し芋はその名の通り干した芋ですが、水分…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は自宅トレ【三頭筋編】を紹介致します🏋🏼‍♂️ 特に今回の種目は女性が特に気になる二の腕のたるみにバッチリアプローチ出来ますので、是非参考にしてみて下さい💁‍♂️ (用意…

こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です 今回は【レッグエクステンション】の紹介です❗️ こちらのマシンではもも前を鍛えることができます🔥 ・太ももの引き締め ・基礎代謝の向上 などの効果が期待できます👍 コーチ一同皆…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈✨ 今回ご紹介するのは睡眠についてです😊 皆さんは睡眠が筋肉に関係しているのはご存知でしょうか😃 ★睡眠と筋肉の関係性 睡眠中に分泌される成長ホルモンが、体組織を修復するので…

こんんちは！！ 最近暑くなってきて朝の目覚めが悪いです😑😑 エクササイズコーチ柏店です。 本日は柏駅南口から店舗までの道のりを紹介します🗺 店舗から1番近いのは東武アーバンパークライン、常磐線共に南口となります。 駅から…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のオリジナルコラムをご紹介します🍃 エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるよう定期的にオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しておりま…

こんにちは⛱️ エクササイズコーチ リンクス梅田店です🌞 今回は、アブドミナルクランチという腹筋を鍛えるマシンの紹介をします🏋️‍♀️ 腹筋を鍛える事でお腹周りの引き締めに効果があり、見た目もスリムに見えます✨ やり方は…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介です🫶💁 こちらのお客さまインディビジュアル月6回コースで通っていただいております。 お食事も毎回写真で送ってくださり、管理もしっかりがんばっていただいてま…

こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ京橋店です 今日は大変お得な8月キャンペーンのご紹介です！ 体験の当日入会限定【月6回・8回コース契約で入会金無料！！】 さらに来店者全員にエクササイズコーチオリジナルエコバックプレゼン…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、料金形態についてです😁 ★料金 インディビジュアル（スタンダード）★時間縛りなし ・17,600円～ インディビジュアル（平日デイ）★平日の1…