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浦安店オリジナルプロテイン紹介!こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はエクササイズコーチ新作【ソイプロテイン】 黒糖きなこ味の紹介! 粉のままでも美味しいです! 水割りで溶けやすくとても飲みやすい味になっており 11種のビタミンや鉄分、コ…
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船橋店トレーニング紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます🏋️ 本日紹介するのは胸と二の腕(上腕三頭筋)を鍛える「チェストプレス」という種目です🙆♂️🙆♀️ 男性ならたくましい胸板、カ…
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赤羽店【沼】についてこんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【沼】についてです❗️ 【沼】とは野菜類や鶏肉、米などを利用して作るダイエット食のことです💪🏻 ・栄養バランスが整っている ・簡単に作ることができる ・満腹感を感じるこ…
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三宮店有酸素運動について★こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🦄🌿 本日は有酸素運動のメリットや重要性についてです。 有酸素運動は体内の脂肪をエネルギー源として利用する運動なので体脂肪を減少させる効果があるためダイエットに役立つ運動です💪✨…
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赤羽店プロテイン摂取タイミングこんにちは🐧エクササイズコーチ赤羽店です🐳 【プロテイン摂取タイミング】に関してです。 プロテインの一番のおすすめタイミングは、ずばり「寝起き」です😴 寝起きは、夜ごはんも寝ている間に消化されて、身体の中は空っぽになって…
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京橋店お客様紹介こんにちは🦾 エクササイズコーチ京橋店です🎉 本日はお客様紹介です🏋️ こちらのお客様 減量を目的にインディヴィジュアル6回 デイコースに通われております😊 なんと半年で6㎏もの減量に成功しております✨ トレーニングと食…
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池袋東口店★太って見える姿勢★についてこんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は★太って見える姿勢★についてお話しします🌸 具体的に太って見える姿勢は5つあります⚠ ①猫背 ②反り腰 ③首の前への突き出し ④肩をすくめてしまう姿勢 ⑤足の開き …
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船橋店コーチの休日日記!こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はコーチの休日についてです(^o^) コーチはお休みの日に何をしているんだろう??やっぱり筋トレしかしていないのでは?? と思う方もいるかもしれません…💦 実はそんな事な…
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溝の口店ファスティングについて🌟🌟こんにちは✨ エクササイズコーチ溝の口です😊✨ ファスティングについて説明します‼️ ファスティングとは… 主に固形の食べ物を断ち、必要最低限の栄養素とカロリーを摂取する食事療法の一種です‼️ [得られる効果] ●オート…
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なんばスカイオ店通常のセッションの流れ✨こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、通常セッションの流れについてです😁 来店🙌 ↓ 更衣室にて着替える🤩 ↓ 測定、食事指導を10分ほど行います🔥 ↓ そのままトレーニング6種目…