今回は第6の栄養素と言われる食物繊維についてご紹介いたします。 食物繊維を摂った方がいい！と言われていますが、 どんな効果があり、どの位摂取するのかを知っている方は意外に少ないのではないのでしょうか？ 食物繊維には様々な…

皆さん、こんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は『休日の過ごし方』について🍃 8時　起床 朝ご飯を食べてジムに行く準備開始💪🏻 10時～12時　ジムで★トレーニング★👟 12時～13時半　食材の買い…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ豊中店です☺✨ 本日は、✨お客様のご紹介✨をさせて頂きます🥳📣   こちらのお客様は パートナーコースのデイプランで月4回 通ってくださっています🍀 ご夫婦でトレーニングされてお…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は●プロテインのおすすめ成分は？選び方を徹底解説● プロテインにはタンパク質以外の成分が含まれていることが多いです✨ 中でも以下のものが含まれているプロテインは質の高…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は、オートミールについてご紹介させていただきます😊 オートミールは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいるため、お腹の調子を整え腸内環境の改善が期…

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こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はお客様紹介です💁‍♂️🔥 こちらのお客様は現在インディヴィジュアル月4回コースで通ってくださっています！ 入会当初は続けていけるか不安と仰られていましたが、入会してから…

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 またまた外食編です🍴 今回ご紹介させていただきますのは、 プライベートでも何回か行かせていただいている 「キッチン やまのこや」さんです‼️ お料理の盛り…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は新店舗のご紹介をさせていただきます🙇‍♀️ 4月28日に大分県で九州地方初出店の エクササイズコーチトキハわさだタウン店がオープンしております🎉 全国津々浦々に店舗があ…

ダイエットと生活リズム こんにちは☀️ エクササイズコーチ広島店です☺️ 本日の投稿はダイエットと生活リズムの関係性についてです！ 生活リズムというのは実はかなりダイエットと関係しているのです。 大きく分けて今回は睡眠時…