【代謝】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ みなさん“代謝”とは何かご存知ですか？ なんとなく聞いたことはあるけど、詳しくはわからない… こんな方が多いのではないでしょうか🤔 今回は代謝について取り上…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日は、水分についてのお話です📣 ダイエットと水分補給は必要不可欠です！ 季節に問わず、こまめに水分補給を心がけましょう♪ エクササイズコーチでは、 お客様のライフスタイルに…

こんにちは！　エクササイズコーチ名古屋駅店です😀本日はエクササイズコーチ脚の種目紹介をします！ こちらは、レッグエクステンションという種目で、前腿を引きしめることができます😄 脚は体の中で一番大きい筋肉なので鍛えることで…

みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ もうすぐ新年度ですね😌 桜も咲いてきて、お花見シーズンにもなってきました🌸 こんな時多くなるのがお酒の場ではないでしょうか🤔 今回は、ダイエット中でも🆗なおつまみを取…

こんにちは🍓 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です！ 本日はエクササイズコーチの新しくオープンする店舗のお知らせです☝🏽 2023年4月1日より ・神奈川県【キテラプラザ青葉台店】 ・新…

今日はエクササイズコーチのトレーニング頻度についてです❗️ 【トレーニング】をすると筋肉が傷つき、修復するまでに2日間ほど必要です🤗 筋肉が修復する前にまたトレーニングをしてしまうと筋肉が付きづらくなってしまいます😓 な…

【水分補給】 水分は私たちの体にとって重要な役割を持っています。 なぜ重要なのか？1日にどれくらい水分をとらないといけないのか？ 今回は水分補給についてご紹介いたします。 毎日こまめに水分補給しましょう!! 水分補給の重…

こんにちは☔️ エクササイズコーチ北千住店です🌸 本日は、新店舗OPENの告知です🎉 2023年4月1日（土）より新潟県にて、新潟店がオープンします㊗️ 【住所】新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1階 【最寄…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店店長の笹田です。 ダイエットをはじめて2ヶ月が経ちました。途中経過としては今朝の時点で−3.6kgです。目標通りに進めていて良かったです。 本日は筋トレの重要性についてお話ししま…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は『ダイエット中の外食について』です🍽 ダイエット中に、どうしても外食をする機会はあると思います😔💭 ただ、｢お店選び｣や｢食べ方」をしっかり考えて頂くと、 外食したとし…