-
溝の口店筋トレの頻度について🌟👍
こんにちは✌️ エクササイズコーチ溝の口です🌟 筋トレをする頻度についてです👍👍 トレーニングを始めてみたけれど、どのくらいのペースでやればいいかわからない ということはありませんか❓ 毎日きついトレーニングを頑張るより…
-
池袋東口店食物繊維について!
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【食物繊維】です❗️ 食物繊維は水に溶ける水溶性と溶けない不溶性に分かれます! 水溶性は粘着性によりゆっくり移動する為お腹が空きにくく、食べ過ぎを防ぎます🍽 不溶性…
-
宇都宮店「岩﨑の減量日記🤷🏻♂️」
こんにちは!☀🍀 エクササイズコーチ宇都宮店 岩﨑です😎 今回は岩﨑の1日を紹介いたします! エクササイズコーチでは、ボディメイクをしたいお客様を全力で応援・サポートいたします!!💪🏻🔥 トレーニングの無料体験もおこなっ…
-
船橋店新店舗紹介
エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は新規店舗オープンのお知らせをさせていただきます🎊 来る4月1日より新潟店と神奈川県は青葉台店がオープンします🌸 もし転勤などでお引越し等がありつつもまだエクササイズコー…
-
品川店適正体重について
こんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ品川店 齋藤です‼︎ 皆様いかがお過ごしでしょうか☘️ 私は暖かくなってきて再びランニング頑張ろうかなと思い始めてきたところです🏃🏻♂️ 皆様はどんな運動がお好きて…
-
川口店AI搭載のマシンについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ川口店です😎 本日はAI搭載のマシンについて紹介します! エクササイズコーチではAI搭載のマシンでの【トレーニング】することができます😎 適切な重さ・可動域・秒数・回数で効率よく効果的にト…
-
群馬県【背中を鍛えるメリット】
【背中を鍛えるメリット】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です🐶 普段意識することが少ない背中の筋肉🤔 しかし、姿勢を支えたりと生きていく上では欠かせない筋肉となっています😼✨ 鍛えることで日常生活やダイエ…
-
金山店コースとプラン紹介
こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です! 本日は【コースとプランについて】ご紹介いたします🏋️♂️ エクササイズコーチ金山店にはプランが2つございます。 1つ目 コーチと一対一でトレーニングを行う【イ…
-
リンクス梅田店レッグプレスのフォームについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、レッグプレスのフォームについてです💁🏼♂️ 正しいフォームで行うことでケガのリスクが減り 対象部位にしっかり効かせていくことができます💪🏼 ✅プレートに足を…
-
なんばスカイオ店水分補給に向く飲み物/向かない飲み物
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【水分補給に向く飲み物・向かない飲み物】です!!🤩 皆様は、水分補給をする時に何を飲みますか❓ ★水分補給の大切さ ・筋肉に血液が送り込まれ筋肉量が増えるた…