こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は間食の重要性についてです！ 【ダイエット】で間食をすることは実は大事です。 血糖値上昇の予防 筋分解抑制による代謝維持 食事の食べ過ぎ防止 などメリットがたくさん👍 プ…

【ファスティング】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 一度は耳にしたことがあるかも知れない“ファスティング” みなさんはどんなものかご存知ですか？ 中にはダイエットに取り入れてる方や 気になっているか…

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【バルクアップ】 特別企画! 今回はダイエット中に外食をする時に気を付けていることや オススメコンビニ商品についてご紹介いたします。 外食を完全にゼロにするのは難しい方や コンビニでお昼を買う時に何にしたらいいか悩んでし…

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こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてご紹介します‼️【スクワット編】 ECマシンの中でも特に負荷の高いこのスクワットですが、正しいフォームで行わないと負荷が逃げて効果が減少し…

こんにちは😋 エクササイズコーチ天王寺店です🌟 今回は【GI値】についてのお話です！ 炭水化物には糖が含まれており血糖値を上昇させる効果があります😃 この血糖値が急激に上昇すればするほど体脂肪になりやすいです😭 その血糖…

こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 あっという間に3月になり、梅の花も綺麗に咲き始めましたね🌸 さて、今回は3月限定キャンペーンのお知らせです📢 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 通常入会…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ宇都宮店です🧚🔅 本日は、トレーニング前のNG行動をまとめたので、是非参考にしてみてください‼✨✔️ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム　 エクササイズコーチ宇都宮店 …

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、3月限定のキャンペーン📢についてお知らせします❗️ 🔶月6回コースご契約で入会金半額！！ 🔷月8回コースご契約で入会金0円！！ (※キャンペーン適用の方は5月…