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大宮店【 oatmeal recipe】こんにちは😊 エクササイズコーチ大宮店です✨ 今回もオートミールを使ったレシピをご紹介します💁♀️ 簡単に美味しくつくれます🎶 是非、お試しください! 無料体験も随時受け付けております😎 お気軽にお問合せください🔍 h…
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京橋店ストレッチについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ京橋店です🦾 本日はストレッチの効果についてお話します🔥 ストレッチとは意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復を行う為に開発された運動です✨ 他にも代謝…
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銀座店BCAAとは皆さん、こんにちは🌿 エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日は≪BCAA≫について! ≪BCAA≫とは、筋肉のエネルギー源となる3つの★必須アミノ酸★(バリン,ロイシン,イソロイシン)の総称のことです💪🏻 このアミノ酸は、…
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名古屋栄店★トレーニング紹介★こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です! 本日は、トレーニングのご紹介です こちらはオーバーヘッドプレスという種目で、主に肩、二の腕を鍛えることができます こちらのトレーニングはグリップの持つ位置を変えることで、効…
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浦安店身体を温めてくれる食材!こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は身体を温める食材についてです! この時期、運動で体を温めるのも良いです【食べ物】で温めることで免疫や代謝のアップにつながる食材も紹介します! 生姜はもちろん、鶏肉や鮭、…
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広島店プロテイン紹介🥛こんにちは!エクササイズコーチ広島店です💡 本日はプロテインについてです🥛 プロテインの種類は大きく分けると2種類でホエイプロテインとソイプロテインですが今回はそれぞれの特徴をご紹介いたします🐮🥜 ホエイプロテインは吸収…
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堺東店コーチの日常紹介☀️こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です!! 本日は【コーチの日常紹介〜菱垣編〜】です👏🏼✨ かなり恥ずかしいですが載せてみました🥲いいねお願いしますね🥺💖笑 私は小さい頃から身体を動かすことが好きで、サッカー・体操…
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北千住店女性コーチ希望についてこんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回は女性コーチ希望についてです💕 ・女性ならではの相談をしたい ・男性コーチだと少し恥ずかしい… そんなお悩みをおもちのあなた!! エクササイズコーチでは女性コーチの希…
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恵比寿店停滞期の乗り越え方こんにちは! #エクササイズコーチ 恵比寿店です💌✨ 今回は「停滞期の乗り越え方」についてご紹介していきます!✨ 減量を始めて、 最初のうちは順調に体重が減っていたのに、急に体重が減りにくくなってしまうこと…
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川口店ソイプロテインについて今回は『ソイプロテイン』の特徴のご説明をいたします☝️ ソイプロテインとは、大豆を原料とする”植物性たんぱく質”のことです🧐 特徴として消化吸収のスピードが遅く腹持ちがよいので、★ダイエット向き★のプロテインとして注目さ…