エクササイズコーチ赤羽店です🧸🎈 明日はいよいよクリスマスイブですが いかがお過ごしでしょうか？ 少しでもクリスマス気分を 味わっていただけるよう 店内を特別使用に装飾してみました☃️🎄 今年も残り少ないですが 皆様と楽…

こんにちは⛄ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はお客様のご紹介です💁🏻‍♀️ こちらのお客様は月8回コースで、減量と引き締めを目標で通っていただいています🤩 お仕事や家事がお忙しい中、毎トレーニングしっかり頑…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてについてご紹介します‼️✨ ご説明する種目はVL【ヴァーティカルリフト】です😄 ※このVLですが、ECのトレーニングの中でも強度が高く、通…

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こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日はプロテインの【効果的なタイミング】についてです！ 効果的なタイミングは以下４つになります！ ・起床後 ・筋トレ後 ・食事の前 ・就寝前 【効果的なタイミング】で…

こんにちは。 エクササイズコーチ銀座店です👀 今回は小腹が空いたときに食べられるものをご紹介します😍 ①    ヨーグルト ②    プロテインバー ③    アーモンドフィッシュ これらは【高たんぱく】で手軽に食べられ…

こんにちは😃 エクササイズサイズコーチ船橋店です🥳 本日は【生理中のダイエット方法】についてです➿✨ 生理中はホルモンバランスの影響で食事を変えていなくても体重がupしやすく、 ダイエットがうまくいかない時期になります💦…

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