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渋谷店🔥減量日記 脂質制限バージョン🔥【脂質制限】 ダイエット企画!今回は脂質制限についてご紹介いたします。 脂質制限は摂取カロリーが減らしやすい制限方法です。 また、筋肉が落ちにくい特徴があります。 次回の投稿では実際の食事内容とPFCバランスをご紹介いた…
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名古屋駅店会員会則改訂についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋駅店です いつもご利用いただきありがとうございます 本日は会員会則改定についてご連絡申し上げます。 この度会員会則を一部変更することになりました。 2023年2月1日より、コース変更、…
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東梅田店腸活の簡単な効果や方法について🍎こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐚 本日は腸活の簡単な効果や方法について紹介させていただきます🍎 腸活とは、腸内環境を整えることで腸本来の働きを取り戻す活動です🌿 腸活のメリットとして免疫力を高めてくれる効果…
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豊中店✨マシン紹介✨こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🤗🫶 本日はマシンの紹介です🏋🏻 こちらはレッグプレスというマシンです😎 こちらのマシンでは下半身全体の筋肉を鍛えることができます🦵 下半身は身体の中でも大きな筋肉になります!!…
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金山店お客様紹介🏋️♂️こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です! 本日は【お客様紹介】です! こちらのお客様は月4コースで通ってくださっています😆✨ いつもお忙しい中、お時間作って頂きありがとうございます。 お疲…
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北千住店トレーニング紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は【背中・力こぶ】を鍛える種目のご紹介です🤭💕 背中は身体の中でも大きい筋肉の為、鍛える事で基礎代謝が上がり痩せやすい身体を作る事ができます❤️🔥 また、背…
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なんばスカイオ店コンビニオススメ商品(セブイレ)こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回はコンビニ(セブンイレブン)でのオススメ商品をご紹介させて頂きます😊 セブンイレブンのサラダは、種類が多く選ぶときに迷ってしまいますよね🤤 そんなときは、たんぱ…
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川口店おすすめのお魚料理こんにちは😃 エクササイズコーチ川口店です! 今回は【ダイエット】におすすめの魚料理についてです! 痩せるため、魚はヘルシーにたんぱく質摂取、良質な脂を摂りやすいです! 料理方法は『蒸し』『焼き』『お刺身』がおすすめ! …
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京橋店トレーニング紹介 ABこんにちは😎 エクササイズコーチ京橋店です❢ 本日はマシン紹介をします🔥 こちらはお腹を鍛えるABというマシンです🦾 お腹を引き締めていきたい方におすすめのトレーニングです🙌 また普段意識して使う筋肉ではあまりないので難…
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天王寺店トレーニング中の休憩について!こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日は【トレーニング中の休憩】についてご紹介💁🏻♀️ トレーニング中、どのくらいの時間休憩すればいいの?🤔 と、思ったことはありませんか?? その疑問について簡単にご説明…